3 правила для выздоровления от ОРПП, позволят Вам значительно улучшить свое состояние. Благодаря их выполнению Вы сможете снизить количество срывов и продвинуться на 3 шага к полному выздоровлению от пищевой зависимости. не упускайте эту возможность! Хорошо звучит, правда? (далее…)
Здравствуйте друзья! Я специально выбрала такое провокационное название, чтобы Вы обратили внимание на эту статью и у нее было много просмотров :) Да, нет, конечно! Я просто очень хотела, чтобы Вы ее прочитали. Потому что сегодня я хочу поделиться важной информацией и некоторыми мыслями об ошибках, которых можно избежать во-время выздоровления от булимии. И если уж говорить честно я оооооочень не люблю слово булимик. Прямо оооочень! (далее…)
Сегодня я снова говорю о пятнице, тем более что до нее осталось меньше суток. Ну а до вечера, как раз один день. И это время считается одним из самых непростых периодов в жизни большинства пищезависимых людей. Конечно все индивидуально и я совсем не говорю, что эта тема касается каждого, но если она Вам близка, то это видео может помочь. Да, я говорю только о первых шагах того, что Вы можете сделать. Вернее о чем подумать. Но ведь, как говориться, главное начать! Вернее это самое важное — НАЧАТЬ. А потом продолжить и не бросить - скажите Вы. И будете абсолютно правы, но! Без начала не возможно продолжения. (далее…)
1. как заставить себя полюбить что-то больше чем еду? 2. как заставить себя выйти развлечься из квартиры, а не сидеть рядом с едой (потому что это вкусно быстро и это зона комфорта)? 3.как перестать считать такой день, как пятница — праздником живота? Типа понедельник ,вторник, среда, четверг ты супер герой правильного питания, держишься , не страдаешь булимией, а вот приходит пятница и ты такой «да ну их эти выходные, зачем куда-то выходить? Начну праздник прямо по дороге домой, нажрусь шаурмы или кокосового печенья по дороге домой (которого так хочется с понедельника по четверг, но ты ДЕРЖИШЬСЯ!) и после этого решения я опять провожу все выходные дома, в зоне комфорта с ЕДОЙ. Потому что, когда ты наелся всего этого ты уже не считаешь себя красивой, ты не хочешь идти и веселиться,…
Это видео получилось довольно сумбурным, спонтанным и насыщенным личными переживаниями (да-да, психологи тоже имеют чувства:)), мыслями, эмоциями и «мыслями вслух». Я много говорила и о том, как я вижу (а это субъективная точка зрения, даже если она подтверждена практикой или научными исследованиями) работу специалистов по решению проблем булимии, анорексии, лишнего веса, компульсивного переедания, орторексии. (далее…)
