Эпидемия ОРПП / как выздороветь от булимии и перееданий / что делать и как не отчаиваться

Home / БЕСПЛАТНЫЕ ВИДЕО КУРСЫ О БУЛИМИИ ОРПП И ВЫЗДОРОВЛЕНИИ / Эпидемия ОРПП / как выздороветь от булимии и перееданий / что делать и как не отчаиваться

Сложности, с которыми мы сталкиваемся во время прохождения ОРПП очевидны и не мне Вам рассказывать, как это непросто.

И часто во время выхода из пищевого расстройства у нас возникают и такие вопросы, как:

А действительно ли у меня булимия, анорексия, компульсивное переедание (нужное подчеркнуть)?

Почему не работает сила воли?

Почему мне стыдно этим болеть, а людей вокруг меня с ОРПП все больше?

Как я могу с помощью силы воли справиться и могу ли?

Если во время выхода из булимии и перееданий не работает сила воли, то что может сработать?

Как долго мне нужно будет выздоравливать?

И сколько вообще времени потребуется, чтобы избавиться от желания голодать, или желания сорваться?

Помогут ли психологи и диетологи и кто из них в приоритете, если они могут помочь?

Могу ли я выздороветь от булимии или анорексии самостоятельно?

И вообще чтооооо дееееелать?!

Коротко, я постаралась ответить на все эти вопросы в этом видео-уроке!

Смотрите и выздоравливайте!

Удачи Вам!

3 Comments

  • Анна

    Екатерина, большое спасибо! Я сейчас как раз нахожусь в панике. Почти год мне казалось, что все идет к выздоровлению, а сейчас как будто опять все по новой. Лето, отдых, а у меня еда, жир, лишний вес и тд. Недавно я вдруг поняла, что я не просто не могу сопротивляться приступу булимии, а иногда даже заставляю себя делать это! Не хочу, нет времени на это, есть дела поважнее и поинтереснее, а я заставляю себя есть и бежать к унитазу! Это меня больше всего пугает. Может тут уже не обойтись без специалиста?

  • Анна

    Екатерина, простите мою назойливость! не то, чтобы я жду ответа, но иногда высказаться очень помогает! Я окончательно запуталась в своей пищевой зависимости! Если раньше мне было понятно, что есть пищевая проблема и нужно бороться, применять силу воли, терпение, победить во чтобы то ни стало, то теперь я как будто бы сдаюсь… Это при том, что как таковые срывы происходят у меня не так часто, но….Я теперь это планирую!!!! Выбираю день, когда мужа не будет дома, покупаю еду и… При этом прекрасно понимаю,для чего я это делаю — мне нужно расслабиться. А по другому я никак не могу. Год получился очень тяжелый, ненавистная работа и финансовые трудности, проблемы со здоровьем! Сейчас дела стали налаживаться, но я никак не могу расслабиться ни на минуту! Мечтаю полежать и отдохнуть, а вместо этого все время куда-то бегу. Суечусь, причем бесполезно. Все важные дела откладываю каждый день на завтра. Нахожусь в каком-то странном состоянии, ем, курю и бегаю! И никак не могу успокоиться. Хочется получать радость от жизни, но все, что мне помогало больше не радует совсем. Весь мой мозг занят едой, лишним вемрм, и мыслями как от этого всего избавиться!

    • EkaterinaMihailova

      Анна, здравствуйте!
      очень хорошо, что написали! да, отвечаю, к сожалению, с опозданием (очень много писем и работы над проектами и с учениками), но я надеюсь, что, мой ответ чем-то сможет Вам помочь.
      Итак! конечно булимия — это серьезная проблема. И, если честно, то ее крайне сложно решить с помощью силы воли. Я бы сказала, что только силой воли точно не обойтись. Там очень важно понять, что с Вами происходит? почему она возвращается снова и снова, ведь это уже хроническое состояние. Т.е. симптомы на какой-то период времени могут уходить, но потом все возвращается снова и снова.
      То, что Вы напиали про снятие напряжения — очень важно! Но также важно понять:
      1. почему возникает такое сильное напряжение?
      2. как давно начали возникать такие состояние или, возможно, они были всегда?
      3.Почему возникает вот это состояние «ем, курю и бегаю»?
      4. Что происходит когда срывов нет и что происходит (в первую очередь в голове) когда они есть?
      5. «прекрасно понимаю,для чего я это делаю — мне нужно расслабиться» — почему не получается расслабиться другими способами? т.е. это не вопрос о том, что бы такого найти другого расслабляющего — а вопрос именно о том, что Вы зная все это снова и снова возвращаетесь к еде, а значит это очень важно! Необходимо понять почему это настолько важно и насколько сильно в этот момент включается «механизм зависимости»?
      Если честно, вопросов много
      но точно могу сказать, что избавиться от этого абсолютно точно можно!
      конечно, я бы посоветовала поработать со специалистом, чтобы выбраться из этого как можно быстрее, но конечно же решать Вам!
      И всегда пишите!
      я обязательно отвечу: (возможно с опозданием), но обязательно отвечу!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *