Все ограничения при булимии и компульсивном переедании ведут к срыву

Все ограничения при булимии и компульсивном переедании ведут к срыву

О КОМПУЛЬСИВНОМ ПЕРЕЕДАНИИ
В прошлой статье я писала о том, какими бывают мысли и состояния перед перееданием. Ну, а сегодня продолжая эту важную тему, хочу рассказать, как же избавляться от этих навязчивых состояний и как не доводить себя до приступа булимии или компульсивного переедания. (далее…)
Read More
Коротко о важном, или какими бывают приступы булимии и переедания

Коротко о важном, или какими бывают приступы булимии и переедания

О КОМПУЛЬСИВНОМ ПЕРЕЕДАНИИ
Сегодня, коротко скажу о важном: о том какими бывают мысли и состояния перед  перееданием или приступом булимии. Первый вариант: В определенный момент дня или ночи в голове оживает навязчивая идея – переесть. Все внимание концентрируется на острой потребности в еде и желании съесть все, что найдется на кухне, сию же секунду, и направить мысли в другое русло крайне сложно. (далее…)
Read More
Нужно ли делать «разгруз» и голодать после срыва?

Нужно ли делать «разгруз» и голодать после срыва?

О КОМПУЛЬСИВНОМ ПЕРЕЕДАНИИ
Как всегда о самом важном! Что такое «срыв» - чаще всего при булимии и компульсивном переедание срывом мы называем большое количество пищи, которое съедаем за один раз (один день, несколько дней, недель и т.д.).  Это, как нам кажется, что-то неконтролируемое. Так ли это на самом деле - это тема отдельной статьи, а вот нужно ли голодать при булимии и компульсивном переедании поговорим здесь и сейчас. О видах голода я уже говорила в статье на проекте "Новый путь без булимии". А теперь непосредственно о пользе и вреде голодания при пищевых нарушениях. (далее…)
Read More
Компульсивное переедание — миф или реальность… Результаты исследования

Компульсивное переедание — миф или реальность… Результаты исследования

О КОМПУЛЬСИВНОМ ПЕРЕЕДАНИИ
Доброго времени суток друзья! Давайте сегодня разберемся в том, реальна ли проблема компульсивного переедания?! Или это миф, слабохарактерность, просто любовь к сладостям, не имеющая ничего общего с зависимостью. В первую очередь в данной статье я буду опираться на научные исследования, проведенные  в конце 2012 года. (далее…)
Read More
Интуитивное питание — это свобода!

Интуитивное питание — это свобода!

О КОМПУЛЬСИВНОМ ПЕРЕЕДАНИИ
Когда-то, давным-давно, когда мы были крошеными младенцами нас никто не учил, как надо есть – благодатные времена были!=)) Наш организм сам знал, что ему нужно и ему это давали, а он просто брал. Причем всегда столько сколько необходимо. Позже «умению» есть, вернее новым пищевым  привычкам нас обучали наши мамы и папы, бабушки и дедушки – они прививали свою культуру питания, свои вкусовые привычки и пристрастия (далее…)
Read More