Переедания после тренировок. Спорт и срывы. Не провоцируем булимию

Переедания после тренировок. Спорт и срывы. Не провоцируем булимию

ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КОММЕНТАРИИ О ПИЩЕВЫХ НАРУШЕНИЯХ
Катя, спасибо вам за ваши видео. В одном из них, вы упомянули про усиление аппетита и, как следствие, переедания при регулярных занятиях спортом, не могли бы вы раскрыть эту тему более подробно, и рассказать, где найти грань , золотую середину, чтобы и спортом заниматься и быть умеренной в еде. Сколько и каких тренировок в неделю оптимально и разумно проводить? Силовые или кардио? Итак! Давайте разбираться! А вернее, сначала скажу спасибо, что пишете комментарии, отзывы, задаете вопросы и делитесь мыслями — это очень важно и ценно, а также помогает писать и говорить именно о том, что волнует ВАС мои слушатели, ученики и читатели. Ну а вот теперь давайте разбираться! (далее…)
Read More
Что делать после срыва? Выздоравливаю от булимии и компульсивного переедания

Что делать после срыва? Выздоравливаю от булимии и компульсивного переедания

ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КОММЕНТАРИИ О ПИЩЕВЫХ НАРУШЕНИЯХ
Друзья, сегодня я публикую совсем небольшое, но, надеюсь, познавательное видео на тему того, что же делать после переедания при булимии, КП, да и при выходе из нервной анорексии. Думаю, каждый, кто читает эти слова знает о чем я говорю! (далее…)
Read More
Сыроедение при булимии и других пищевых расстройствах — стиль жизни или очередная диета

Сыроедение при булимии и других пищевых расстройствах — стиль жизни или очередная диета

ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КОММЕНТАРИИ О ПИЩЕВЫХ НАРУШЕНИЯХ
Каждый, кто когда либо, искал выход из расстройств пищевого поведения, знает, как это не просто, и как хочется сделать все возможное и невозможное, чтобы в итоге его (тот самый выход) найти. И обычно мы сначала идем через эксперименты в питании. Ведь кажется, что если проблема в еде, то и выход необходимо искать там же. Кажется, все очень логично! И например, в своих поисках мы «набредаем» на сыроедение. Штука кажется хорошая и очень даже рабочая: есть можно все что угодно, с одной поправкой — только сырое, и есть можно сколько хочешь. А что может быть лучше, если у тебя булимия или частые переедания. И снова все кажется логичным, но как и в любой истории про пищевую зависимость здесь есть подводные камни, которые мы ищем и разбираем в этом аудиоподкасте! Слушайте, анализируйте,…
Read More
Наши мамы, булимия, сила воли, переедания и мусор в голове мешающий выздороветь

Наши мамы, булимия, сила воли, переедания и мусор в голове мешающий выздороветь

ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КОММЕНТАРИИ О ПИЩЕВЫХ НАРУШЕНИЯХ
Доброго времени суток, друзья! Здесь я хочу опубликовать очень важный (на мой взгляд) комментарий, который написала замечательная девушка, искренне желающая выздороветь от булимии. Ну, а после скажу пару слов и отвечу на вопросы из ее письма. Читайте! ….я знаю,что моей силы воли хватит на меня и на того друга. Всегда вдохновляла людей и стройнея в 14-15 лет вдохновила, и подругу на это. И сейчас мне 25, а ей 26. Мы успешно постройнели вместе. Я не шага назад, во всём себя ущемляла. И добивалась успеха и цели. (далее…)
Read More
Разбираемся в привычке есть ночью вперемешку с булимией и компульсивным перееданием

Разбираемся в привычке есть ночью вперемешку с булимией и компульсивным перееданием

ОТВЕТЫ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ КОММЕНТАРИИ О ПИЩЕВЫХ НАРУШЕНИЯХ
Сегодня публикую ответ на комментарий, который мне не удалось уместить в несколько фраз и родилась целая статья Итак! «Я бы хотела попросить вас помочь разобраться в вопросах пищевых привычек. Многие, и даже большинство из них, формируются в детстве, а уж знать о себе дают и в молодости, и в старости. Перейду к личному примеру. У меня замечательная дружная семья. Однако, нам всем присуща четко выраженная пищевая привычка плотно кушать по ночам. Полноценный комплексный прием пищи ‘в перемешку к 23,00 – самое оно. Вероятно и ночью можно проснуться, дабы дожевать недожеванное. Снова таки, что касается отца, который эту самую привычку и сформировал, и упорно её поддерживает, то его, по-мужски, это слишком не беспокоит. Меня же, как девушку, которая хотела бы выглядеть привлекательно во все годы, особенно не радует такая вот дополнительная…
Read More