[ВИДЕО] Спорт, булимия и кп — совместимы или нет? Делюсь секретом, как вернуть спорт в жизнь!

Home / ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРИ БУЛИМИИ И КОМПУЛЬСИВНОМ ПЕРЕЕДАНИИ / [ВИДЕО] Спорт, булимия и кп — совместимы или нет? Делюсь секретом, как вернуть спорт в жизнь!

Тема спорта, физической активности и вообще активности актуальна во все времена.

А тем более она актуальна для людей с пищевыми нарушениями. В этом вопросе можно разбираться долго и много. И в нем нужно!

Сегодня в этом видео будем говорить о занятиях спортом и их связи с булимией и компульсивным перееданием. Также попробуем понять, как влияет наша физическая активность на усиление или ослабление пищевой проблемы, ну и конечно, может ли спорт спровоцировать приступы булимии.

В этом уроке делюсь личным опытом, а также рассказываю об инсайте касающемся того, а как же вернуть занятия спортом в жизнь, если бросил и не можешь вернуться, причем вернуть его в жизнь так, чтобы не навредить и не усилить переедания и булимию.

Смотрите, анализируйте, выздоравливайте!

Удачи!

ЗАБРАТЬ! ЧТО? НАЖМИ И УЗНАЙ!

2 Comments

  • Анна

    Екатерина, опять говорю Вам спасибо! Очень полезное видео. Я как раз после долгого перерыва вернулась в тренажерный зал. Естественно, моя физическая форма оставляет желать лучшего. И тут возникают новые проблемы. В клубе знакомишься с новыми людьми, все они кажутся очень здоровыми, очень спортивными… и тут начинается! Хочется тоже так, хочется приобщиться к этому образу жизни. Кажется, что у всех остальных людей в этом зале никак не может быть каких либо проблем с питанием, и тут я начинаю чувствовать себя ущербной. А если учесть, что хочется всего и сразу, то опять хочется ограничить питание, ничего сладкого, жирного и тд… А в итоге все это провоцирует переедание и новый срыв. И это при том, что у меня прекрасный зал, самый лучший в мире тренер, и слышу я там только комплименты! И с тренировок я ухожу окрыленная. Но наступает другой день, а я опять сижу с пирожками вместо тренировки. Как совместить все это в своей голове я пока не понимаю.

    • EkaterinaMihailova

      Анна, я рада, что могу помочь!)
      и знаете, тут важно, что проблема похоже глубже, т.к. там хорошо бы в целом понять откуда «ноги растут», почему так изменчиво состояние и почему не получается чувствовать себя хорошо. Т.е. Вы все понимаете и осознаете! Осознаете, что на все нужно время, что раз Вы пришли в зал, то уже занимаетесь процессом восстановления. (правда мне тут хочется сделать ремарку — очень важно, что бы Вам просто нравилось этим заниматься), Вы понимаете, что тренер классный, люди вокруг тоже и атмосфера располагает, чтобы спорт был частью образа жизни. Так зачем торопиться? куда бежать? что если сейчас можно дать себе время , как раз на то, чтобы научиться жить так всегда, т.е. дать себе время на оадаптацию, на постепенный процесс, на осознание того, что не нужно быть лучшей, когда можно просто проводить время ХОРОШО! Что всему этому приятным бонусом будет и отличная фигура, но Вы можете даже и не заметить того момента когда к этому придете, просто потому что Вы будете ходить туда, для удовольствия (основной мотив), а не для того, чтобы сравнить свою талию с «соседом по тренажеру». Попробуйте посмотреть на всю эту историю чуть-чуть шире, чтобы увидеть ее постепенность и последовательностью
      Ведь и выздоровление от пищевой проблемы — это не спринт, а марафон. Да и вся наша жизнь марафон и очень важно уметь настраиваться на постепенность последовательность, а иногда и на неторопливость:)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *