Чужой опыт и специалисты — как не запутаться в информации и выздороветь от ОРПП, компульсивов и булимии

Home / МЫСЛИ В СЛУХ / Чужой опыт и специалисты — как не запутаться в информации и выздороветь от ОРПП, компульсивов и булимии

Здравствуйте друзья!

В сети появляется все больше и больше специалистов и полезных (а иногда не очень) советов на тему того, а как же выздороветь от булимии и перееданий? Как можно это сделать легко и быстро? Что нужно знать и какие основные шаги совершить?

Это очень здорово, что многие хотят поделиться своим опытом, кто-то прошел через все это и знает не понаслышке, что такое булимия. Кто-то стал психологом и хочет работать по профессии именно в вопросах решения проблем пищевого нарушения. Кто-то проходит опыт выздоровления от ОРПП прямо ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС и рассказывает, что он делает именно сейчас для того чтобы справиться.

Все это нужно и я уверена, что такая информация может помочь справиться с проблемой, но! В то же время, найти подходящую именно Вам информацию и автора, становиться сложнее, как вывод все это может здорово запутать.

Я тут хочу поделиться своим субъективным мнением на тему того, что делать в этой ситуации и, как не заблудиться в потоках информации на просторах интернета.

Итак! Давайте пробежимся по основным аспектам:

Во-первых, когда Вы нашли очередного «гуру-оратора» (я тоже из этой песочницы :)) то обязательно посмотрите на то, справился ли он с проблемой, или только на пути выздоровления. Это важно именно, потому что человек, который уже прошел путь выздоровления, знает больше о стадиях протекания болезни, чем тот, кто прошел только ее часть.

Там есть еще один очень важный подводный камень — это то, что очень часто мы принимаем за полное выздоровление от булимии или компульсивного переедания лишь один из этапов выхода из ОРПП, а это чревато тем, что можем советовать очень сомнительные вещи, которые по-итогу могут привести даже к обострению заболевания. Но, как говориться, сейчас никто не застрахован от этого и все познается только на личном опыте.

Мы все живем в век рекламы, и рыночных отношений, а это значит, что нам могут давать не совсем то, что нам нужно, или обертка оказывается лучше самого продукта. Ну, не всегда в реальности паста отбеливает зубы так, как это выглядит в рекламном ролике. Увы…

Второй момент, который важно учесть — это говорит ли специалист о всех составляющих процесса выздоровления (психологии и физиологии), или же рекомендации касаются только области питания? Пищевая проблема на то и пищевая, чтобы заниматься питанием, верно? Но там есть огромный пласт, который очень часто не дает нам выздороветь, даже если мы изучили все концепции и догмы питания. Я думаю, Вам хорошо знакомо: «я столько уже всего перепробовал, и диеты, и запреты, и полную свободу в еде, а срывы все равно продолжаются! Почему?»

Да, потому что было бы очень хорошо, если бы можно было просто изучить область питания вдоль и поперек, научиться есть и ВСЕ! А на деле, каждый из нас, кто проходил через пищевую зависимость может сам написать книжку по диетологии (ато и не одну), но далеко не каждый может выздороветь благодаря этим знаниям.

Третье! Если Вам обещают легко и быстро выздороветь от пищевого нарушения, то, думаю, можно чуть-чуть насторожиться… Ну также, как нам легко и быстро обещают помочь выучить китайский, или легко и быстро заработать миллион. Вы, как относитесь к таким «лозунгам» в сети? Я со скепсисом 🙂 Чем более глобальную задачу мы перед собой ставим, тем больше сил и времени потребует ее реализация. Ну, мне кажется тут все по-честному….

Четвертое — инстаграм не жизнь!!!! Друзья, я выделила это в отдельный подпункт, просто потому что социальные сети — это наша вторая жизнь и наверное, скоро уже каждый первый из нас будет иметь свой аккаунт в instagram, ВК, Facebook и одноклассниках. К чему я это все пишу: мы там ищем информацию, верно? Ищем таких же людей, как и мы сами, так? Но!

Справившихся с проблемой булимии, анорексии, компульсивного переедания, лишнего веса, ожирения, орторексии и т. д. (нужное подчеркнуть…) И мы их конечно же находим! С одной стороны обмен опытом — это прекрасно!

С другой, хорошо, если мы окружаем себя людьми справившимися с ОРПП, а если нет?…

А если нет — то мы окружаем себя людьми имеющими такую же проблему, как и у нас. И вот тут все очень индивидуально и кому-то эта ситуация подходит и может быть даже полезна (поддержка, внимание, возможность написать «Help”), но есть и другая часть из нас, которых такой круг общения может наоборот тормозить на пути выздоровления, ведь тогда приходиться спасать не только себя, но и других, а есть ли на это силы, возможности, ресурсы? … ведь, не мне Вам рассказывать, как иногда на самого себя не хватает самого себя, а тут тебе пишет кто-то, кому еще хуже и он просит тебя вытащить его из череды срывов, депрессии и безысходности. Что делать?… вопрос открыт…

Но если Вы все таки нашли того самого человека, кто выздоровел, кто справился, кто освободился и он делиться своими фотографиями чудесным образом выздоровевшего. И Вы видите его счастливое лицо. Что чувствуете? Радость за него? — конечно! Разочарование в себе?… Так вот! Тут есть очень важный момент того, что когда мы только выздоравливаем от ОРПП, то склонны к самоунижению, руганию себя, обвинению и пристыживанию (прямо специально пишу такие некрасивые слова) и часто человек ушедший на следующий уровень по выходу из булимии и компульсивов становиться лишним поводом для того, чтобы поругать самого себя, мол: «я такой плохой, он то уже вон где, а я все еще тут!» ОСТАНОВИТЕСЬ! Пожалуйста!!!!! Вы не хороший и не плохой! И он не хороший и не плохой!!!!! Вы разные у вас разные жизни и разные судьбы и конечно у вас у каждого свой путь выздоровления!!!!

Но я ушла от основной мысли! А основная мысль в том, что инстаграм — это не жизнь! Не все там правда, и далеко не все просыпаются утром с идеальным макияжем, далеко не все бегают каждое утро по 20 км вокруг озера, далеко не все так счастливы, как говорят, и далеко не все из полностью свободных от пищевой зависимости, полностью свободны, также как далеко не все из нас в реальности выглядят также, как на отфотошопленных картинках :))

Ремарка:

Давайте, кое что допишу от себя:)

Я тут так не хочу никого пугать и ни в коем случае не призываю быть мнительными или искать везде подвох, совсем нет! Просто я знаю, что среди людей с пищевой зависимостью очень много, открытых, ранимых, добрых, чувствительных и иногда очень доверчивых людей (да, я сама такая:)). И очень хочется хоть немного обезопасить Вас от лишних переживаний!:)

Пишу весь этот текст и до сих пор не знаю точно нужно ли это все публиоквать, но раз статья пишется так легко — значит увидит свет! 🙂

ВИДЕО-КУРС: АНТИБУЛИМИЯ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ВЫХОДА. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА

4 Comments

  • Виктория

    Привет, Катя!!! Как всегда отличная статья, и все по делу) Я тоже хочу сказать, что найти «своего» специалиста очень важно, я это знаю по себе, потому что к тебе попала не сразу, к сожалению, но к счастью вообще попала))). До сих пор помню то ужасное чувство никчемности и разочарованности в людях после консультаций с Кульчинской, и о ней, кстати, я тоже узнала от Ольги Ермолаевой вроде, которая вела свой канал на You Tube, и рассказывала, какой чудесный специалист Ирина, и как она ей помогла. Мне Кульчинская не понравилась сразу, им вот тут бы на этом и закончить, но Ирина мою неприязнь сразу поняла, и начала мне рассказывать о том, как она тоже ненавидела своего психолога, и что это нормально, теперь я точно могу сказать, что нет, это не нормально, так ты никогда не сможешь открыться этому человеку, рассказать ему о проблемах , но больше всего в наших консультациях было самопиара Ирины, и рассказов о том, какая она крутая. А мне становилось все хуже и хуже…я мечтала о том, чтобы очередная консультация просто поскорее закончилась, не говоря уже о том, чтобы что-то с нее вынести, кроме еще большего разочарования в себе и в своих силах, а она это видела, и тоже никогда не дорабатывала положенный час, хотя стоимость была для меня очень высокой, но самое главное, что полностью разрушалась моя нажежда на выздоровление, она таяла на глазах, я все чаще срывалась,Кульчинская все больше злилась, но говорила, что у нее было также сначала, это сейчас я понимаю, что ее фразы типа, в чем проблема, не хочешь — не ешь, что сложного, или тебе слабо??? Разве можно говорить это человеку больному булимией, или — не ешь десерт, десерт- это отдельный прием пищи, а для меня это был ужас, как так, мне он был просто необходим в то время, хотя бы чисто психологически, для моего внутреннего спокойствия, а у нее был некий свой шаблон выхода, который она хотела примерить всем, или не пить спиртного, пока не выздоровеешь, а на следующей консультации — зачем ты обьедалась в гостях, налила бы лучше бокал вина, отсела от стола и сидела бы так весь вечер, или давала задание написать, что больше всего тревожило из детства, а потом говорит на консультации, короче, ты много написала, некогда читать, давай так в двух словах, когда я озвучила проблему, она мне сказала, какой бред, ты уже выросла, забей , ты уже не школьница, а взрослая тетка, живи спокойно дальше,это не говоря уже о том, что в процентах 50 наших консультаций, они обычно всегда были утром, на заднем плане спал ее муж. В общем, весело мне сейчас все это вспоминать, но тогда было совсем не смешно, хотя некоторые пишут о ней, как о прекрасном специалисте, в моем же случае прекрасной она стала с 9 консультации , там все чудесным образом начало меняться, когда стал вопрос о продолжении работы, естественно, я уже четко знала, что все , хватит, и причем не только Кульчинской, но и вообще психологов, что лучше уж я сама ка к-нибудь буду справляться, но Ирина начала называть меня Викуля, рассказывать, как много она мне собирается дать, что разработала индивидуальный план и т.п. Поэтому и на занятия с Катей после такого психолога я тоже решалась очень долго) Потеряла кучу времени, но зато было с чем сравнить, хотя я считаю, что Катю даже сравнивать ни с кем не нужно!!! Я хочу в очередной раз сказать тебе , Катя, огромное спасибо и от меня лично и от всей моей семьи, ты просто научила меня ЖИТЬ!!!! Я согласна, что никто и ничего советовать не должен, но одну небольшую рекомендацию все же осмелюсь оставить, мне кажется, что со специалистом должно быть легко общаться, нужно его принимать, если есть какие-то сомнения или чувствуешь, что не твое, то лучше не тратить напрасно время и силы , потому что их для выздоровления потребуется очень много!!!!

  • EkaterinaMihailova

    Виииика, привееет!)))

    Я тут давай вообще никак не буду комментировать работу другого специалиста, ну ты знаешь мое мнение и знаешь, что я оставляю все это за кадром своей работы и верю в то, что главное мы «нашлись» и не просто так встретились!:) Ну верю я, что случайности не случайны, и что каждый наш даже самый сложный опыт дает нам что-то понять, осознать, переосмыслить. И твой опыт настолько важный и настолько нужный, насколько сложный ! Ты не отчаялась (хотя и было очень тяжело), не смотря ни на что! Ты продолжила свой путь!!!!!!!! Ты прошла через очень многое и… стала сильнее! (говорю какими-то «лозунгами», но просто чувства переполняют))

    Мне хочется каждому сказать (и я всегда стараюсь это сделать, а тут у меня будет лишний повод, благодаря тебе :))) — чтобы не происходило, как бы сложно не было, какие бы трудности не встречались на Вашем пути — продолжайте искать выходы, искать пути, искать помощь! И знать, что в Вас есть силы, через все это пройти и справиться с трудностями!!!

    Вика ты просто умница!!!!

    все замолкаю (ато уж очень много восклицательных знаков, а без них комментарий написать не получается:))))

    И самое главное! Я хочу сказать тебе огромное спасибо, за доверие, за такие важные и хорошие слова, за то, что поверила в меня, и за твою искренность и за то, что написала!!! Ты знаешь, я это очень ценю!!!! (ну чтож такое, снова восклицательные знаки :))

  • Кристина Баженова

    Здравствуйте,меня зовут Кристина. Читая ваши комментарии,прихожу в восторг от вашей силы воли,оптимизма. Я бы тоже хотела с вами пообщаться в ближайшем будущем,Екатерина. Как это осуществить?

    • EkaterinaMihailova

      Кристина, доброго времени суток)
      Я всегда готова помочь!
      пишите мне на почту: psiholog@emihailova.ru. Я всегда отвечу и подробнее смогу рассказать, о возможных вариантах нашей совместной работы
      Выздоравливайте и удачи Вам!

      С уважением, Екатерина

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *