А Вы боитесь есть сладости, потому что это прямой путь к перееданиям?

Я серьезно! Вы боитесь есть сладости, потому что их есть нельзя? Они вредны для здоровья. Они слишком калорийны и останутся прилипшими (ну сладости же) где-то на Ваших боках. Они слишком быстро усваиваются и вызывают резкий скачек сахара в крови и затем его резкое падение, а дальше самое интересное — вызывают голод и заставляют есть снова и снова. Так Вы боитесь сладостей? Да?

А я тут хочу поразглагольствовать на тему: сладости это круто!

Почему?

Да, потому что, знаю не понаслышке, что запрет на сладости и страх тортиков приводят к перееданиям теми самыми тортами. И знаю, что такие жесткие психологические рамки являются провокаторами пищевых нарушений и способствуют их развитию.

А еще знаете почему сладости — это круто?!

Помните, как часто в детстве наши мамы говорили (или говорят до сих пор:)) — «Не ешь конфету, ато перебьешь аппетит!»

Или что-то вроде: «До обеда есть сладкое нельзя иначе ты не поешь нормально суп!»

Наши мамы БОЯЛИСЬ, ЧТО МЫ НЕ БУДЕМ ЕСТЬ, ЕСЛИ СЪЕДИМ КОНФЕТУ! Они говорили глупости? Ведь по нашей теории: если съешь что-то сладкое, то скачки и падения сахара в крови будут такими стремительными, что мы тут же захотим есть еще больше, сладкое наоборот спровоцирует голод. А значит наши мамы должны были быть счастливы и от этого сначала давали бы нам конфету, а потом вели бы нас за стол есть борщ. Но так ли это?!

Если понаблюдать за детьми, у которых еще не замусорена голова всевозможными правилами, то можно заметить, что после того, как они слопают печенье, или бисквит, или конфету, то тут же перестают хотеть есть и бегут играть и ЖИТЬ дальше. И вместо того, чтобы переедать снова и снова, наоборот отказываются от еды, потому что им она не интересна. Они наелись парой конфет, или одним бисквитом!

Так где же логика? Мы взрослые и «умные» утверждаем, что после того, как мы поедим сладости, то захотим есть еще больше. А дети доказывают обратное.

Где правда?

Я бы больше доверяла детям, чем взрослым:))

А Вы?!

НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО КУРС «Я СПРАВЛЮСЬ С БУЛИМИЕЙ И ПЕРЕЕДАНИЯМИ САМ»