Сегодня я снова говорю о пятнице, тем более что до нее осталось меньше суток. Ну а до вечера, как раз один день. И это время считается одним из самых непростых периодов в жизни большинства пищезависимых людей.
Конечно все индивидуально и я совсем не говорю, что эта тема касается каждого, но если она Вам близка, то это видео может помочь. Да, я говорю только о первых шагах того, что Вы можете сделать. Вернее о чем подумать. Но ведь, как говориться, главное начать! Вернее это самое важное — НАЧАТЬ. А потом продолжить и не бросить — скажите Вы. И будете абсолютно правы, но! Без начала не возможно продолжения.
И если вы прямо сейчас думаете о том, как избавиться от срывов, как перестать переедать, как выздороветь от булимии. То начинайте прямо сейчас!
Чем раньше вы начнете свой путь, тем быстрее придете к выздоровлению от ОРПП.
Но я отвлеклась! Вечер пятницы в реалиях нашей жизни — это провокация, это серьезный урок и серьезное испытание. И каждый ищет путь, как его пройти.
Главное — это начать
Второе — это желание понять механизм
Третье — это действие
Плюс, отсутствие 100% ожидания от самого себя, что с первого раза все получиться.
Вы пробуете, стараетесь, анализируете, а потом делаете вывод, что работает, а что нет? Плюс, если с первого раза не получилось , это еще совсем не значит, что механизм не сработает в следующий раз. Главное, здесь сосредоточиться на том, что вы попробуете сделать это снова, и еще раз, и возможно еще раз.
При поиске своего алгоритма преодоления срыва в вечер пятницы нужно знать откуда берется желание переесть именно в этот день, каковы причины срыва и знание того, что провоцирует ИМЕННО ВАС. В этом и разбираемся в новом видео уроке на BulimiaBlog