Йога может помочь выздороветь от булимии, анорексии и компульсивного переедания

Home / ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ / Йога может помочь выздороветь от булимии, анорексии и компульсивного переедания

Здравствуйте!

Уже давно хотела написать статью на тему: а может ли занятие йогой избавить от булимии или любого другого пищевого нарушения? Давайте разбираться.

Итак йога!

Штука очень распространенная в наши дни. А это значит очень и очень многие пробовали заниматься йогой, а кто-то продолжил это делать и стал практиковать и асаны, и медитации, и многое-многое другое. Я тут не буду вдаваться в подробности того, что такое йога. Захотите в интернете прочитаете.:)

Я тут буду говорить коротко о том, как ее можно «приспособить» для того, чтоб выздороветь от пищевой зависимости и возможно ли вообще с помощью йоги перестать переедать и срываться на еду при булимии и компульсивном переедании; и перестать голодать и отказываться от пищи при анорексии.

Йога — это философия, которую отчасти выражают в физических и физиологических действиях. Т.е. если говорить проще — то определенная мысль «о единении и настоящем моменте» отражается, например, в асанах, дыхании, питании и прочем. Что имеем? Целую науку о жизни!

Но! Чаще всего йогу (в нашем цивилизованном мире) понимают, как набор физических упражнений для успокоения, или же некий свод законов о питании, или дыхании. (а там действительно есть куча правил, но они не категоричны, хотя нам чаще кажется совсем наоборот).

Как это все может помочь в борьбе с пищевым нарушением? Все зависит от подхода. Если Вы занимаетесь йогой, как спортом, то она будет помогать, как спорт. Т.е. во время выполнения упражнений, Ваше внимание будет переключаться на физическую активность, и Вы будете на время забывать о еде (или не будете).

Если Вы будете разбирать правила питания, которые есть в йоге, то Вы будете снова погружены в еду и мысли о ней. И йога будет похожа на диету, а не на философию:) Как следствие, вряд ли она сильно сможет помочь справиться например с булимией. Она может отвлечь на какое-то время новой информацией, новые правила в питании могут вселить веру в избавление от перееданий, но чаще всего если мы не уходим глубже в изучение йоги, то проблемы связанные с едой возвращаются.

Если мы занимаемся йогой ради того, чтобы похудеть, то уж точно — это не способ выздороветь от булимии, анорексии или перееданий.

И только, когда мы начинаем с «головы» — с философии, а все остальное используем, как инструменты для достижения понимания и «знания», только в этом случае йога может сработать на выздоровление. Потому что в этом случае она будет выполнять роль науки психологии, только, я бы сказала, знание будет глубже, а понимание жизни осознаннее.

Йога — это замечательная вещь, но подходит она не всем. Она требует от нас погруженности…. вернее нет, не так! Если мы понимаем, что йога это то, что нам нужно, то мы уходим в этот Мир глубоко и нам просто не интересна становиться зависимость. Йога помогает раскрыться, но только тогда, когда мы готовы к этому.

В-общем, мне не хватает слов рассказать, что такое йога:) Надеюсь, хоть что-то стало понятнее:)) Главное Вас еще сильнее не запутать.

Давайте попробую подвести итог:

Йога — это философия и глубокое знание о жизни, а не только физические упражнения и свод правил питания;

Йога — это то, что может помочь в процессе выздоровления от пищевой зависимости

Йога — это то, что может НЕ помочь во время выздоровления от пищевой зависимости

Йога — это то, что стоит попробовать, но это не значит, что Вам это 100% подойдет;

Йога — это НЕпростой путь. (Не путать с легко и просто)

И конечно пищевая зависимость — это не что-то поверхностное, которое можно исправить с помощью пары асан. Но это можно исправить с помощью большой осознанной работы над собой! И вот в этом йога может помочь!

Желаю Вам осознанности на этом пути:)

НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАБРАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ВИДЕО КУРС «Я СПРАВЛЮСЬ С БУЛИМИЕЙ И ПЕРЕЕДАНИЯМИ САМ»

One Comment

  • Отнеситесь к себе щадяще, не нужно ругать себя за очередной приступ переедания. Лучше пожалейте себя и позаботьтесь о себе. Вы на пути к выздоровлению и надо себе, почаще, об этом напоминать и не требовать немедленных успехов на пути лечения булимии.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *