Меняем жизнь к лучшему

Home / ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ / Меняем жизнь к лучшему

Привет, друзья!

Сегодня хочется поговорить о переменах в нас самих и как правильно запустить этот самый процесс перемен. Ведь хочется же жить ХОРОШО!!! Думаю, Вы и без меня понимаете, что свою жизнь сделать лучше можем только мы сами.

Частенько нам приходит в голову мысль «А не изменить ли себя?! Стать лучше, красивее, образованнее!» ХОТЕТЬ этого, еще НЕ ЗНАЧИТ ДЕЛАТЬ, но тут очень многие честно и без зазрения совести скажут: «Нет, нет! Я делю, я стараюсь! Правда почему-то жизнь лучше не становится… И от булимии не выздоравливаю. И не худею. И в профессиональном плане не развился до желаемого уровня! Я просто ужасен, я ничтожество, я не могу ничего! Я устал!»

Вот в этих то словах и кроется секрет, того, почему качественно жизнь не становится лучше — ВСЕ ДЕЛО В МОТИВАЦИИ! Она бывает разных видов и применяется по-разному.

В вышеприведенном примере ярко выражено то, как человек мотивирует себя с помощью ругани на самого себя. Это подталкивание себя к действиям с помощью отрицательной мотивации направленной на свое Я. В данном случае происходит сильное давление на психику, как вывод: она постоянно находится в напряжении и в ощущении давления. Т.е. это понукание, припоминание всего самого ужасного в себе «любимом», постоянное сравнивание себя с кем-то или чем-то дает в  результате  вечное «недотягивание до планки». При таком подходе к любому делу и в первую очередь к самому себе вырабатывается острое нежелание действовать. Пинки  и подзатыльники еще никому не нравились и не приносили удовольствия. И наш внутренний человек не исключение — он хочет уважения и любви.

А вот и ответ на вопрос, который я уже вижу в Ваших глазах :»Так что же делать? Как себя мотивировать так, чтоб это было действенно и чтобы было желание осуществлять действия, ведущие к чудесным переменам?!»

Повторю: «внутренний человек не исключение — он хочет уважения и любви». Да, да простой человеческой любви, немного внимания и уважения вполне достаточно, чтобы жить ХОРОШО! Положительная мотивация это как раз то, что нужно в достижении целей. Если говорить подробнее — то положительное мотивирование себя к переменам и совершению действий  — это в первую очередь анализ всех выгод, которые могут появиться в жизни, если Вы добьетесь  желаемой цели. Например, что произойдет в жизни хорошего, если удастся вылечиться от булимии, как прекрасно Вы будете себя чувствовать если пройдете обследование в медицинском центре и поймете, что особых проблем со здоровьем нет, а если есть их решат и Ваше состояние сильно улучшиться, насколько интересно Вам будет узнать новые области своей профессии и как это положительно скажется на Вашей жизни. Т.е. если приводить пример, то себя к шагам направленным на выздоровление от булимии можно мотивировать двумя разными способами…

Первый: «Ах, какое же я ничтожество! Снова обожралась! Снова у меня огромная попа и надутый живот! Я ужасна, я как животное! Все! С завтрашнего дня ни одной булки не положу себе в рот! Буду изматывать себя спортом до изнеможения, чтоб не повадно было в следующий раз так жрать!»

Второй: «Итак, сегодня я переела и чувствую себя плохо, завтра моему организму будет тоже не сладко от последствий, а значит, из любви к себе необходимо попробовать изменить свой рацион. Нет, конечно, не кардинально, иначе это снова стресс, а я не хочу стрессов. Значит, нужна последовательность, чтобы не издеваться над собой, плюс необходимо не лишать себя радостей в жизни и пару вкусностей в день я позволять себе могу, но такая гора еды убивает мой организм и меня, а значит, я хочу от нее отказаться. Хочу жить здоровой, активной и красивой и только последовательность в действиях без рывков и метаний может к этому привести! И мне все равно, что зависимое состояние требует все или ничего, это не стратегия выздоровления, а убивание своего здоровья. Я так не хочу! Я себя ценю!»

 

P.S. Расскажите, а какая мотивация помогает Вам добиваться положительных результатов в жизни?!

Жду Ваших комментариев!

ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *