Можно ли быстро вылечиться от булимии, анорексии и компульсивного переедания?

Home / ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ / Можно ли быстро вылечиться от булимии, анорексии и компульсивного переедания?

Давайте сегодня поговорим о сроках выздоровления от пищевых нарушений, таких как булимия, анорексия и компульсивное переедание. И можно ли быстро выбраться из той пищевой проблемы, в которую мы можем попасть?

Во-первых, у каждого свое понимание быстро! Буду отталкиваться от своего видения и скажу — нет! Быстро выздороветь не возможно! Под словом « быстро» я подразумеваю неделю, пару занятий с психологом, пару самостоятельных попыток откорректировать рацион и т.д.

А теперь нюансы и подробности:

Булимия, анорексия и компульсивное переедание — это все психологические заболевания. Они имеют под собой долгую предысторию, которая дала толчок к запуску формирования вот таких пищевых реакций. Будь то переедание, отказ от пищи, голодание, вызывание рвоты и т. д. Проще говоря — ни один день все это формировалось.

Второй момент — это то, что после того, как болезнь начала давать о себе знать, ну например первые переедания случились в 17 лет, а Вам уже 28. Или жизнь в периодичных диетах, и ограничениях длиться уже давным давно и Вы, уже и не помните когда это началось. Или сначала были ограничения в питании, потом все как бы нормализовалось, потом случались переедания и последние пару лет Вы вызываете рвоту и иногда употребляете слабительные — все это уже пищевое нарушение. Т.е. Не только период вызывания рвоты или голодание. Начало было в тех первых диетах, а вот стадия обострения началась с рвотой и прочим. Потому важно знать, что раз булимия, анорексия, переедание присутствовали в Вашей жизни не одну неделю, то и выбираться из этого состояния придется тоже больше, чем за одну попытку отказаться от него. Да-да, если идете своим путем, то настраивайтесь на множество попыток.

Третье — самый эффективный путь выхода из пищевой зависимости это опыт! Ваш личный опыт! Не мой, ни любого другого человека, а ВАШ! Т.е. Даже если Вы начинаете работать со специалистом, он может давать кучу советов и рекомендаций, но лишь на своем личном опыте Вы можете проверить работают его советы или нет. Каждый специалист основывается на теорию, и на свой путь выздоровления (если он у него есть), на статистические данные (что работало для большинства), но совсем не факт, что Вы попадаете под статистические данные и для Вас работает некий шаблон. Т.е. Вы пробуете что-то делать смотрите на результат и он Вас либо устраивает и Вы им довольны, либо не устраивает, а значит необходимо искать другой способ. Что это значит? Это значит на вот такие эксперименты над собой нужно ДАВАТЬ самому себе ВРЕМЯ! Например, специалист говорит Вам, что необходимо кушать 5 раз в день и медитировать по вечерам, Вы верите ему на слово и применяете и то и другое к самому себе, чтобы понять может ли это быть Вам полезно. А потом делаете вывод — и возможно спустя неделю (месяц, два, пять) понимаете, что одно работает, а второе нет. А значит нужно продолжать поиски, и не думать, что если что-то для Вас не работает, то Вы безнадежны.

Т.е. Выздоровление от булимии (анорексии, компульсивного переедания) — это процесс длинною в… неопределенный промежуток времени. И зависит длинна промежутка от огромного количества факторов. От того, как долго до этого Вы прибывали в пищевом нарушении , какие физиологические проявления особенно сильно вошли в Вашу жизнь. Например, человеку вызывающему рвоту регулярно, обычно требуется больше времени на выздоровление, чем тому, кто вызывал рвоту пару раз в жизни. Также многое зависит от психологических особенностей, например, кто-то сложнее принимает новизну в жизни (а выздоровление это, бесспорно, что-то новое), а кто-то проще. Сильная мотивированность на совершение действий в области выздоровления, также укорачивает путь к цели. (не путать с желанием похудеть!). Психологически более взрослым людям, также, проще выйти из пищевой зависимости., а значит и временной промежуток будет короче и это их заслуга!

Факторов влияющих на наш путь выздоровления масса. А значит сам по себе вопрос о том, сколько нужно времени для того чтобы выздороветь от булимии, анорексии или компульсивного переедания, не имеет одного единственно верного ответа. Самое лучше, что можно сделать, чтобы сократить этот промежуток времени — это настроиться на работу над собой и дать себе то самое время.

ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК

3 Comments

  • Alina

    Бесспорно! Спасибо за статью!
    Меня лично раздражают психологи которые говорят, вот хочешь результатов — делай так как Я тебе говорю, а потом еще говорят, мол ну ты же то-то не делаешь — вот и нет результатов.
    Спасибо Катюша тебе еще раз за особенно личный подход!

  • Alla

    Екатерина спасибо большое за то, что делитесь такой полезной информацией. Ведь действительно , когда думаешь как вылечиться от булимии самостоятельно хочется понимать, а сколько же это займет времени

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *