Мысли провоцирующие приступы булимии, анорексии и переедания

Home / ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ / Мысли провоцирующие приступы булимии, анорексии и переедания

В прошлой статье я вкратце описала опыт своего прошлого и те выводы, которые я из него сделала. Но! Я не за один день изменила свою позицию — это был длительный процесс перемен в моем мышлении. И  как не парадоксально звучит — толчком послужила именно булимия. (ну и конечно , изучение психологии — опять, же в процессе выздоровления от булимии и после). Булимия — это наша ответная реакция на раздражители нашей нервной системы. И она иногда своими проявлениями очень точно дает понять, где подвох и дает возможность исправить ситуацию. Пример из прошлой статьи говорит о том, что в какой-то период своей жизни я совершенно не учитывала во внимание свою точку зрения и не ценила себя. Мне казалось в себе все неправильным и, что это необходимо менять. Как результат в каждый из особенно острых периодов нелюбви к себе обострялась булимия. Человек «заедает» свои чувства. Когда они являются необоснованными. Т.е. наша голова очень точно знает, что хорошо и, что плохо (не люблю категоричных высказываний, но тут все именно так) — и когда мы «думаем не в том направлении» дает нам об этом знать. У пищезависимого есть вот такой индикатор, как переедание. Если в голову пришла НЕ ТА мысль — происходит переедание. Если мы смогли ее поменять — то ПЕРЕЕДАНИЯ ПРЕКРАЩАЮТЬСЯ (связанные именно вот с этой мыслью).

Мысли часто провоцирующие переедания, булимию, приступы анорексии:

  • Я плохой
  • Я не на что не способен
  • Я ничего не смогу
  • Я ничтожество
  • Я не соответствую его ожиданиям
  • Я должен измениться как можно скорее
  • Я должен поторопить себя
  • От меня этого ждут, а я не делаю
  • Я буду изматывать себя и стану таким, каким меня хотят видеть (друзья, мама, общество)
  • Я должен соответствовать стандартам нашего общества;

и т.д.

Вверху я привела очень короткий список установок (на самом деле он намного длиннее, и Вы можете написать в комментариях свои мысли-установки провоцирующие переедания), которые ведут к срывам, а это значит, что это фразы-заблуждения, в противном случае они бы не провоцировали обострение пищевой зависимости. Очень хочется, чтобы уважаемый читатель подумал о своих установках в голове. Или попробовал отыскать таковые. Для того, чтобы в дальнейшем можно было их видоизменить и начать мыслить более здраво, и жить без булимии, перееданий, и голодовок, более счастливо!

ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК

3 Comments

  • Надежда

    По сути можно сказать, что каждый провоцирует свои срывы сам, ставя под сомнение свою ценность, не проявляя любовь к себе, не прислушиваясь к своему нутру, а думая только об общественном мнении, что о нём подумают, что о нём скажут…

  • Катя

    Мне кажется, что  меня всегда провоцирует мысль — я плохая… даже не знаю почему так….

  • Лена

    Я должна быть идеальной во всем — вот только это ВСЕ, почему-то, сводится к банальному плоскому животу и прокачиванию попы. А вот все остальные сферы жизни как-то второстепенны что-ли…
    Надоело жить с булимией…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *