Секрет стройности француженок (часть 2)

Home / ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ / Секрет стройности француженок (часть 2)

Здравствуйте дорогие читатели блога!

Уже давно планирую опубликовать эту статью, но всегда находиться что-то «более важное». Ну, а сегодня она наконец-то увидела свет=)

«Весна идет  — весне дорогу!»  Так, что девушки (и не только они) задумались о том, как же похудеть, в чем секрет вечной стройности, как его разгадать и достичь желанной цели. Я не претендую на эксклюзивность информации, но надеюсь, дорогим худеющим, она покажется полезной.

Начало этого рассказа можно увидеть ВОТ ТУТ, ну, а его завершение читайте ниже.

Я уже рассказала о том, что прекрасные и стройные француженки (а их действительно много) позволяют себе кушать ВСЕ и, именно благодаря этому живут без запретов, которые нас «вечнохудеющих» провоцируют на переедания и закармливание себя (так сказать, «на будущее») — потом-то будет нельзя! Механизм этого мыслительного процесса вот какой: когда мы себе, что-то запрещаем, в голове срабатывает реакция протеста против запрета, и от этого мы кушаем больше, чем нам необходимо того самого продукта, который «нельзя». НО! Отсутствие, каких-либо запретов, на жирные соусы, ароматные круассаны, мягкие сыры и прочие радости французского живота – это не единственное правило, которое заставляет милых французских дам не полнеть. Еще один важный фактор их стройности – это неприемлемость диет. Т.е.  они не просто безразличны ко всякого рода диетам, а даже считают плохим тоном говорить об этом. Во французском обществе практически невозможно услышать обсуждение женщинами очередных запретов на продукты, они не говорят о калориях, не рассказывают, сколько граммов сбросили после тренировки в спортзале и не оповещают всех вокруг, что сегодня они «сидят на кефире». В противоположность этой нации американки считают частью своей жизни разговоры о диетах и обо всем, что с ними связано. Ну, а о проблеме ожирения в Соединенных Штатах (которая уже вышла на государственный уровень) не говорит, пожалуй, только ленивый.  Я ее обойду стороной, но замечу, что причины набора лишних килограммов в 90% случаев кроются в нашей голове и «отсиживание срока на диетах» — это верный путь к набору веса – потому что ВСЕ ДИЕТЫ ОСНОВАНЫ НА ОГРАНИЧЕНИЯХ И НА ФОКУСИРОВАНИИ НАШЕГО ВНИМАНИЯ, НА ТОМ, ЧТО ЕСТЬ НЕЛЬЗЯ! А слово НЕЛЬЗЯ порождает в нас ответную реакцию – ХОЧУ!

Т.е. можно сделать вывод о том, что ничего себе не запрещая и никогда не применяя к себе диет можно прожить не только более счастливую, но и намного более стройную жизнь, чем мы можем себе представить.

От себя же хочу добавить, что, как и все мои читатели, я когда-то перепробовала на себе большинство известных способов ограничения себя в питании, и могу сказать, что никогда не была более подтянута, здорова, стройна и жизнерадостна, чем, когда научилась есть ВСЕ! Очень хочется, чтобы мои уважаемые читатели не наступали на «те же грабли», что и я, и не тратили десятилетия на ограничения, запреты и обсуждения диет, а научились кушать все, но ровно столько сколько необходимо.

МОЯ СТРАНИЦА В INSTAGRAM

4 Comments

  • Юля

    Отличная статья. Механизм акцентирования внимания на «запретном плоде» очень хорошо описан. Ведь после тысячекратного натыкания на одни и те же грабли начинаешь понимать, что так и есть на самом деле.

  • Alina

    Замечательная статья! Я просто подписываюсь под каждым словом. А от себя еще добавлю: у больных булимией бывают такие дни, когда едят «мало-мало», сидят на йогуртах, шоколадках и прочих продуктах. Так вот последний мой такой день открыл мне глаза на то, что в нормальном режиме я потребляю меньше продуктов (как по объему так и по калориям  так еще и чувствую себя лучше и диеспособнее! 
    Иногда бываю дни, или чаще всего пол дня, когда кушать действительно не хочется и хочется просто кефирчика, но это уже другая история.

  • Татьяна

    Да, действительно нужно кушать всегда, а не мучить себя диетами.После них-то как раз и происходят срывы и мы набираем еще больше чем весили раньше.Просто есть ряд продуктов про которые надо забыть в будние дни и баловать себя только по праздникам, да и то и в меру.Тогда  мы будем стройнее самих француженок.

  • Alina

    Татьяна, не стоит «забывать» про какие-то продукты, иначе они вам потом о себе очень бурно напомнят. А главное зачем о них «забывать»? Они на вас не нападут, а вот мы так на них точно можем.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *