Что стало причиной пищевого нарушения (булимии, анорексии, компульсивного переедания). Разбираемся в вопросах честности!

Home / ВСЕ О БУЛИМИИ / Что стало причиной пищевого нарушения (булимии, анорексии, компульсивного переедания). Разбираемся в вопросах честности!

Итак, можем продолжать?

В прошлой статье был поставлен вопрос «ребром» о том, «Где я есть сейчас?». А теперь второй и не менее важный этап в понимании того, что необходимо предпринять в выздоровлении от булимии, анорексии и любого другого пищевого нарушения.

Тут снова будет больше практики, чем теории, но, как вступление, могу сказать, что наша жизнь это результат наших с вами действий, которые мы совершали по тем или иным причинам, возникавшим в нашей жизни извне. Т.е. мы действовали определенным образом в определенных обстоятельствах, НО! ДЕЙСТВОВАЛИ! Т.е. совершали поступки, шевелились, и двигались по жизни. А значит, и результат возник не сам по себе и мы не были сторонними наблюдателями.  Мы активно участвовали в создании нашей жизни. И это хорошо! Ведь результат, который  каждый из нас имеет сейчас – это результат наших поступков в прошлом.

«НАШЕ СЕГОДНЯ – ЭТО РЕЗУЛЬТАТ ТОГО, ЧТО МЫ ДЕЛАЛИ ВЧЕРА, А НАШЕ ЗАВТРА БУДЕТ РЕЗУЛЬТАТОМ НАШИХ ДЕЙСТВИЙ СЕГОДНЯ!»

Совершенно другой вопрос – нравится ли нам наше настоящее, но то, что мы сами к нему пришли – это факт! И сейчас я знаю, что многие подумают об обстоятельствах, о том, что жизнь штука непредсказуемая, и вообще неизвестно, как все повернется. И… я соглашусь! Но от этого понимания нам нет никакой пользы, плюс оно в нашей жизни ничего не может изменить.  Ну, правда, можно тогда ничего не делать, «не известно же, как жизнь сложиться!», но думаю, тут уже остались те счастливчики (не побоюсь этого слова!), которые хотят быть хозяевами своей жизни, а не сторонними наблюдателями!

Поэтому снова практика! Теперь уже после того, как Вы ответили себе на вопрос «Что происходит в моей жизни сейчас?», можно переходить к пункту, ЧТО МЕНЯ СЮДА ПРИВЕЛО? Это как раз база, от которой уже можно будет отталкиваться. Т.е. снова по пунктам необходимо разобрать все, что было описано Вами в ответах на вопросы к предыдущей статье, но теперь разбор полетов будет еще более детальным. Т.е. тут Вы не только честно сможете поговорить о своей жизни (обо всем, что происходит с пищевым нарушением, здоровьем и т.д.), но и препарировать свои действия, которые к этому привели.

Яркий пример  — диеты и серьезные ограничения в питании, которые в большинстве случаев (как показывают опросы), приводят к развитию пищевых нарушений. Чаще всего булимия и неконтролируемое переедание возникает именно после низкокалорийных и моно диет.

А теперь барабанная дробь!!! Вот конкретные вопросы для размышлений:

У меня сейчас есть пищевое нарушение (булимия, компульсивное переедание, анорексия)?

Я пришел к этому благодаря тому, что постоянно ограничивал себя в питании, ставил множество запретов, возможно голодал?

Мне нравится все то, что происходит с моим питанием сейчас?

Я хочу, чтобы мое питание и пищевое поведение оставалось прежним и завтра, и через неделю, и через год?

Не забывайте, что ваше настоящее – результат прошлого, а будущее – это результат настоящего! Именно поэтому я хочу, чтобы Вы разобрались в своих действиях в прошлом, потому что, тогда можно будет понять, ЧТО привело и продолжает приводить к тому, что есть сейчас. И только после этого уже зная, какие действия и к каким результатам приводят — ВЫБИРАТЬ,  чем можно пользоваться и дальше, а что видоизменить в своих поступках.

Если хочется будущего отличного от настоящего, то и действия в настоящем должны быть отличны от тех, которыми Вы руководствовались в прошлом.

ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК

9 Comments

  • Юлия

    Как просто и логично сформулирована мысль, которая, казалось бы, лежит на поверхности, но не всеми осознается. Отличная статья)

  • Alina

    Вы знаете, я немного напишу своего опыта, который один в один подтверждает каждое слово этой статьи. Знание о том, что наша сегодняшняя жизнь результат наших вчерашних действий узнала я лет 6 назад из документального фильма «Секрет». Я его посмотрела и много начала менять, потихоньку. И вот на днях меня потянуло его пересмотреть и там была сказана вещь, о которой я совсем забыла, и так речь шла о том, что То что мы думаем мы материализуем и естественно действуем согласно нашим мыслям, через веру в результат и благодарность мы получаем желаемое. Так вот, эту часть я выполняла, но меня перестало устраивать скорость и большая доля усилий, которую приходилось прикладывать к каждой ступеньке желаемого. И тут была ключевая фраза: Нет ни какого критерия, что для получения желаемого вам нужно будет пахать 5 лет, а для другого желания пару дней — вот оно! Я сама себе задавала планку сложности в реализации желаемого, не важно что это — здоровье или отношения, или машиина. Вот! Теперь снижаю планку! Верю в то, что я достойна того, что хочу без заоблачных усилий. Теперь я сама могу решать СКОЛЬКО времени и усилий мне понадобиться.

  • Мария

    В моем прошлом было все: и диеты, и голодания до 17 дней на воде, и даже уринотерапия (стыдно вспомнить). Все ради похудения. Были и сложные периоды в плане финансов, когда приходилось экономить на еде. Не могу однозначно сказать, что — да, после голоданий я стала лопать без удержу. Но вот что открыла — Я И СЕЙЧАС СЕБЯ ОГРАНИЧИВАЮ. Это при том, что ем я, как кролик, не переставая, до состояния «мне плохо». Но при этом я не покупаю себе вкусного, я не готовлю себе, хотя умею и очень люблю. Я как-будто наказываю себя за огромнй объем съеденного, лишая себя удовольствия наслаждения. А ведь еда — это и творчество, и общение, и приятные ощущения для всех органов чувств.

  • Вероника

    я вот никак не могу найти ту самую проблему из-за которой уже четвертый год болею булимией. не могу определить тот корень, от которого все пошло. все было банально: обычная девочкой поступила в университет, имела успех до этого у мальчиков, все говорили, что красивая и т.д. но на 1 курсе начала много есть, есть на ночь. в результате поправилась и стала впитанной , хотя до этого имела хорошие параметры. потом появилась мулька похудеть, потому что от многих окружающих парней слышала о том, что любят девушек худеньких с худыми ножками и т.д. начала искать диеты, сидела на некоторых, но как-то не хватало силы воли долго просидеть. и в один день мне подружка рассказала, что есть метод — ешь, а потом рвешь. вот я и решила попробовать и так и втянулась. дошло до того, что ела только две ложки запаренной овсянки и потом целый день пила зеленый чай без сахара. а если сьедала хотя бы одно печенье (например), то сразу бежала к белому другу. в общем так и завязалось. сколько уже нервов и сил было потрачено чтобы вылезти с этого, извините, дерьма, но никак не получается. я все прекрасно понимаю и пытаюсь осознать всю серьезность этого и осознаю, но блин все ровно не получается. то ограничиваю себя в питании, в итого меня на долго не хватает, на пару дней максимум, и опять срыв, а то забиваю и просто съедаю больше чем могу себе позволить и в результате хожу с грузом в желудке и с грузом в голове, что я переела. я никак не могу расписать себе питание правильное, потому что прекрасно понимаю, что много есть не могу, потому что потом в желудке дискомфорт да и ко всему еще и страх, что меня разнесет. потому что я уже настолько ограничила свое питание, что даже обычная диета для нормальных людей для меня это уже много… и вот пыталась найти корень проблемы, в надежде, что решу все и наконец смогу сделать большой шаг к выздоровлению, но я его не вижу… просто не вижу чего-то такого существенного… не знаю что делать.

    • EkaterinaMihailova

      Вероника, очень важен момент, того, что пищевое нарушение не возникает просто на фоне нашего желания похудеть. Например слова мальчиков о том, что они любят худых девушек — это скорее всего катализатор запуска механизма начала похудения, но! это не причина! желание похудеть — тоже не причина, желание много есть, тоже не она. Это все уже клинические проявления пищевого нарушения. 

      А вот то, что происходило раньше это важно! Одной единственной причины нет — их несколько и они связаны одна с другой цепочкой психологических наработок.

      Т.е. булимия если просто говорить — это уход от этой реальности в «маленький мир как похудеть или что есть или не есть»- т.е. сфера узкая и примитивная, она принимает для нас огромную завимость, когда мы не справляемся со своими мыслями, чувствами , переживаниями в «большом мире». Т.е необходимо разбираться в том, почему — булимия нужна. С чем Вы не можете встретиться лицом к лицу в основных сферах жизни. Возможно мешает нормально и счастливо жить гипертрофированная ответственность, или чувство вины, или одиночества, или обида. Что-то снова и снова Вас вынуждает сместить акценты внимания на булимию, еду и похудение. Именно поэтому не работают планы питания , диеты, ограничения и т.д. — причины глубже!

      Но Вы должны знать, что булимия — это не приговор!!!!

  • Вероника

    Вы знаете, я вот очень часто слышала о том, что у многих, больных булимией, в основном проблема идет из детства. И вот последние дни я хожу и ловлю себе на мысли о том, что мне гложет обида детства на папу. Дело в том, что мои родители развелись когда мне было 9 лет. Папа изменял маме и этого не скрывал со временем. В результате моя бабушка (мама папы) поддержала его, обвинив мою маму. Папа у меня непутевый: постоянной работы с того момента нет, о своих детях (у меня еще младший брат) не заботился, мы не получали ни финансовой поддержки, ни моральной от него. Т.е. он практически не принимал участие в нашем воспитании. И вот я, будучи маленькой девочкой, ходила к нему и к бабушке ссориться то за деньги, то за то, что его как бы нет в нашей жизни.
    Прошло уже достаточно времени, мне 21, и я вроде как смирилась с таким положением, все ровно с ним общаюсь, хожу к нему иногда он дает какие-то деньги. Я понимаю, что вот такой он непутевый есть и жизнь не учит, что нужно принять наконец его таким, как он есть, потому что я с этим сделать ничего не могу… Но до сих пор меня бесит, что он такой, что я и брат как не получали от него настоящей родительской заботы, так и не получаем. У меня так и осталась та детская обида и все-ровно простить его не могу, хоть и люблю… он все-таки отец.
    Так же обратила внимание на свои последние отношения с парнями. У меня проявлялась какая-то завис
     
    имость от парней, с которыми я встречалась. Т.е. для меня было очень важно их мнение, мне хотелось получать от них заботу и защиту. Хотя я сама сильный вроде как человек и всегда сама за себя могу постоять, и свое мнение высказать, да и характер у меня не сахар то. Но вот такое чувство, буд-то в любимом человеке я искала то, чего мне не хватало ранее, в смысле отцовской заботы.
    Скажите, может я пришла к правильному выводу, что моя булимия — последствие той детской душевной травмы…?

    • EkaterinaMihailova

      Вероника, важно то, что Вы ищите! Плюс совершенно точно могу сказать, что это одна из причин. Но, тут хочется добавить, что пищевая зависимость формируется под действием нескольких факторов, это и жизненные обстоятельства, и наше окружение и социум — т.е. все то, что влияет на наше формирование, как личности. Ну и конечно наше восприятие этого Мира, потому что именно через призму наших чувств мы формируем ответные реакции. 

      Одну из составляющих Вы обнаружили — это очень хорошо! Но в дальнейшем предстоит работа, над тем чтобы сформировать адекватные реакции на происходящее. После обнаружения причин, именно дальнейшая проработка  дает в результате выздоровление от булимии.

  • Ксения

    Катерина,здравствуйте. Я вот знаю причину своей булимии, а что дальше с этим делать ума не приложу. Руки опускаются, доходит до того (стыдно признаться) , что выбираю высотку с которой бы прыгнуть… Посоветуйте, что делать, если знаешь откуда ноги растут, но поделать с собой ничего не выходит, отпустить ситуацию не могу, да и каждый день накручиваю себя по новой еще и из-за булимии

    • EkaterinaMihailova

      Ксения, доброго времени суток!
      Во-первых, ооочень хорошо, что знаете причины! Она должна быть не одна, а совокупность. И тогда необходимо понять — что необходимо конкретно менять, для того чтобы это не провоцировало приступы булимии. Ведь булимия это следствие Вашего внутреннего, психологического состояния. А значит она следствие определенных мыслей. Если их обнаружили — то каковы они? и почему их нельзя видоизменить?
      Например есть чувство вины провоцирующее приступы булимии — если Вы разобрались почему чувствуете вину, если разобрались конструктивна она или диструктивна, если разобрались достойны ли Вы вины или прощения, или на самом деле не виноваты в ситуации. то!… почему необходимо продолжать обвинять себя? Тут важно задать себе вопрос: «Для чего мне это нужно?!» Т.е. если Вы приняли решение что это чувство просто необходимо постоянно испытывать, то значит приняли решение оставить все как есть, если же Вы поняли, что на самом деле оно не очень то и нужно, то начинаете работать над своими мыслями и постепенно их видоизменяете. Как следствие одним провокатором приступов становиться меньше. И так по каждому из пунктов тех причин, что Вы обнаружили.
      Т.е. не забывайте, что приступы булимии — это следствие психологических первопричин, не тех что лежат на поверхности «хочу худеть» — а тех что лежат гораздо глубже! Например даже желание худеть имеет свои причины — не просто «хочу быть красивой», а, например, желание доказать кому-то что-то, желание найти смысл и интерес в жизни, если его нет, желание уйти от проблем более важных которые необходимо решать, но не понятно с чего начинать и т.д.

      Ксения, абсолютно точно знаю, что нам дается ровно столько задач и головоломок в жизни, сколько мы можем решить. А значит и Ваша задачка для Вас решаема, просто необходимо найти алгоритм!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *