Чувство меры в еде/ как не навредить себе при булимии/стандарты

Home / ВСЕ О БУЛИМИИ / Чувство меры в еде/ как не навредить себе при булимии/стандарты

Итак, новое небольшое видео я посвящаю еде.

Да-да, куда же без нее?

Мы так много говорим о том, что не хотим думать о еде, еда она «для того, чтобы жить, а не для того, чтобы есть», еда это что-то совсем не важное, но! Почему же тогда, самые «лайкнутые» фото в инстаграм всегда о еде, почему самые смотрибельные передачи о еде и кулинарии, почему еды в нашем цивилизованном Мире становиться все больше, а не наоборот, ведь мы же по идее становимся все более интеллектуально развитыми и, все более «духовными» существами, а проблема пищевой зависимости (анорексии, булимии, компульсивного переедания, орторексии) становиться все более актуальной и мы уже бьем тревогу, понимая, что начинается эпидемия.

Так давайте же сегодня поговорим о чувстве меры в еде, ведь если мы не будем отрицать, что мы всеже любим еду, то тогда нам было бы очень хорошо понять, а что мы любим, «как мы любим» и, где эта та самая золотая середина между едой и неедой. Ведь еду можно любить, ну почему нет, если есть баланс, если есть гармони, если есть чувство меры в еде, верно?! Ведь тогда она не портит нам жизнь, не отнимает столько времени, и не нужно ей ставить столько «лайков».

Давайте в этом видео попробуем разобраться, а что у нас происходит в голове во время пищевого нарушения (анорексии, булимии, орторексии ,компульсивного переедания), когда мы думаем о еде, о ее количествах и о чувстве меры и достаточности.

ПЛАН ПИТАНИЯ

 

2 Comments

  • Анна

    Екатерина, ваши видео поднимают настроение! Да и пищи для размышления как всегда достаточно. Все как про меня. Обычно, когда я ем фрукты, овощи, ягоды, это же действительно огромные количества. И я и правда не считала это отклонением, а наоборот радовалась, какая я молодец! Это же витамины, не тортики какие-нибудь бесполезные! Спасибо, теперь я на это взглянула иначе. Есть над чем подумать и что пересмотреть.

    • EkaterinaMihailova

      Анна, как всегда рада, что могу помочь!)
      и спасибо, что пишите свои мысли!
      я , хоть и с опозданием:) всегда стараюсь отвечать!
      удачи Вам!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *