Как не поправиться после булимии

Home / ВСЕ О БУЛИМИИ / Как не поправиться после булимии

Этот вопрос я читаю в письмах, которые приходят на почту, очень часто. И давно уже хотела его подробно разобрать, чтобы каждый из вас, мои уважаемые читатели, знал ответ!

Как не поправиться? — над этим думает 99,9% всех пищезависимых людей. Даже когда мы принимаем решение выздороветь, бьем себя кулаком в грудь и говорим, что сделаем все, что в наших силах, чтобы избавиться от этой напасти (булимии, анорексии, компульсивного переедания), то в наших словах чаще всего читается такой подтекст: « конечно я сделаю все-все, но толстеть не хочу!».

Сразу скажу, что при выздоровлении от булимии никто не толстеет! А вот от постоянных мыслей о похудении при булимии -да! Улавливаете разницу? Выздоровление от булимии не сопряжено с мыслями о похудении. Я не раз уже говорила и повторю еще много раз:) — это разные вещи и разные темы. «Похудеть быстро» никак не коррелирует с «выздороветь от булимии навсегда». Если Вам кажется, что Вы сначала похудеете, а потом займетесь выздоровлением, то тоже попадаете в тупик — это происки вашего подсознания. После того, как Вы похудеете, начнете бодро кушать (голод то никто не отменял), а не выздоравливать. Будет не до этого. Вы снова погрузитесь в мысли о весе, теле, будете не удовлетворены собой, и как следствие займетесь поиском нового способа похудеть, а не выздороветь от булимии.

Но я далеко ушла от темы. Возвращаюсь))

Итак! Как я уже сказала, после булимии не поправляються. Почему? Да все дело в том, что после выздоровления от булимии Вы приходите к гармоничному внутреннему состоянию. Не забывайте, что, то, что на поверхности «переедания-страх набрать вес» — это не причина булимии — все намного глубже. И как следствие, выздоровление это такое психологическое состояние, когда нечего «заедать». Еда в таком состоянии становиться просто нормальным источником энергии для Вашего тела и для нормального функционирования организма. Выздоровление психологическое приводит к тому, что Вы настолько хорошо ориентируетесь в своих желаниях, что точно чувствуете голод и насыщение, что любите, а что нет, чего хотите в данный момент, а что точно не хотите. Эта чуткость приводит и к тому, что Вы замечаете в каком состоянии организму особенно хорошо живется. И после выздоровления от булимии НИКТО НЕ НАБИРАЕТ ВЕС! Если Вам кажется, что Вы выздоровели, но при этом вес большой, то значит либо прошло слишком мало времени (но, опять же. если Вы выздоровели, то Вы его (время) сможете себе дать, чтобы вес постепенно ушел), либо… Вы не выздоровели. Не хочу лукавить — хочу чтобы уважаемый читатель знал с чем сталкивается. А когда «предупрежден, значит вооружен».

Видите, получается, — я не знаю ответа на вопрос : Как не поправиться после выздоровления от булимии? Просто такого явления нет в природе. Нет, вернее, так! Это явление может быть в природе, но — это связано может быть только с физиологическими, гормональными и т. д. нарушениями. Пожалуйста, не думайте сейчас «ага, я же говорил! У меня точно нарушен обмен веществ, сбит гормональный фон и поэтому я поправляюсь!». Подобные физиологические проблемы имеют место быть в 3-5% случаев (мои личные статистические наблюдения в процессе работы). Наш организм штука очень живучая, и восстанавливаемая. Поэтому если есть уверенность, что есть проблемы физиологические, то марш к физиологам и к врачам, чтобы они эти проблемы решили, ну, вернее, помогли Вам их решить. Не нужно сидеть и раздумывать на эту тему, ато эти раздумья тоже заесть захочется. Опять же — если захочется, значит Вы еще не выздоровели от булимии.

Если подвести некий итог и сделать выводы, то можно сказать что-то вроде: Уважаемый читатель, если сейчас тебя заботит вопрос о том, как есть, чтобы похудеть и не поправиться от булимии, то постарайся сместить акценты на вопрос — КАК ВЫЗДОРОВЕТЬ ОТ БУЛИМИИ, и тогда после выздоровления вопрос о весе не будет тебя беспокоить, потому что в этой области уж точно все будет хорошо!

 

ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК

4 Comments

  • Виктория

    Мне кажется,что действительно, как бы сильно нам не надоела наша булимтя,как бы сильно мы юы не хотели выздороветь,но все равно страх поправиться сидит в нас уже ни один год,и так сразу от него не избавиться. Но несомненно радует то,что,когда начинаешь работать над собой,появляются дни,когда ты абсолютно счастлив,когда действительно нечего заедать,и еда становиться едой! И тогда понимаешь,ради чего стоит над собой работать! Ещё мне очень помогают слова,когда в очередной раз я задумываюсь о похудении,что худела ч уже много раз,и вот мой результат- булимия,а вот выздоровление обязательно приведёт к нормальному весу,к внутренней и внешней красоте! Мне кажется,что это лучшая мотивация!

  • Алиса

    Здравствуйте! Большое спасибо за ваши статьи!!
    Я страдала булимией 4,5 года, это был мой ад. Я думала, что мой организм разваливается на кусочки… под конец третьего года если кушала со всеми в поездке и не вызывала рвоту, то набирала 2-3 кг за несколько дней, хотя питалась как и все. А они как раз на утро говорили: «блин, мы так мало ели! я сбросила 2 кило!!» Тогда-то я и поняла, что пора завязывать.
    На попытки «завязать» ушло два года. Все эти «я обещала себе, да, я знаю, но завтра у меня самый важный экзамен, а все мысли только о еде, меня ломает, как можно работать в таком стрессе??»
    И эти важные экзамены/встречи/дела были каждый день. Я вообще не представляла себе, как пережить сутки не объевшись и не вызвав рвоту…
    Но уже полгода как я здорова:)
    Помогло только правильное питание. Я рассказала моему мужчине о своей беде (в первые годы отношений он часто заставал меня в истерике, я рыдала и говорила ему, что у меня есть огромная проблема, которая портит мне жизнь, но я не могу сказать, что это. Я говорила: «просто спаси меня, пожалуйста. пока ты рядом, этого не происходит». Черт знает что он думал, но точно не про пищевые расстройства. Может быть он считал, что я зависима от героина.. или что за мной мафия охотится.. именно так это со стороны и выглядело, когда я выключала телефон и ежедневно пропадала на несколько часов((
    Но у меня есть один вопрос… как долго организм восстанавливается после булимии? В первые два месяца я набрала 8 кг при том, что дневной калораж был 800 ккал: только овсянка на воде, сырые овощи, варёная грудка и яичные белки. Так я питалась несколько месяцев. После этого я перестала набирать вес. Он ВСТАЛ. Моему счастью не было предела! Я увеличивала калораж всё больше и больше… ела сладости, чипсы, шоколад перед сном… ВЕС НЕ УВЕЛИЧИВАЛСЯ!!!
    Сейчас мой калораж 2000 ккал!!! У меня от счастья слезы на глаза наворачиваются!
    Но месяц назад я резко осознала что +8 кг это много)) очень много))
    Я так была рада тому, что выздоровела, что позабыла о своем внешнем виде!
    Так что сейчас пытаюсь худеть, даже в спортзал записалась, но вес стоит на месте. Хотя мне грех жаловаться, если честно)) зато теперь я живу и не думаю о еде ВОВСЕ! Я так счастлива!) А всё ведь начиналось с вашего блога… он придал мне пинка после очередного срыва 😉 спасибо!

    • privet, problema y menia edenti4naj,j voobs4e prakti4eski perestala est,ves stoit, musli tolko kak pohudet,na4ala zanimatsa sportom ,ves stoit,j prosto na psixologi4eskom sruve,a kogda videsh dryzei kotorux ne videla 3’4 mesaza, i oni govorjt -ooo, tu popravilas-eto smert na vzlete,i odezda kotoraj 3-4 mesaza nazad bula idealna ne nalazit, vot kak s etim zut? kak?

      • EkaterinaMihailova

        Оксана, здравствуйте!
        если говорить о том, что делать с весом и едой — то точно могу сказать, что начав есть (побольше, но постепенно!!!) вес сдвинется и пойдет вниз. Плюс тренировки сейчас могут усугублять ситуацию и приводить к еще более стабильной остановке веса. В нашей жизни очень важен баланс — казалось бы банальное такое слово, но именно не больше и не меньше дает хороший результат, все что чрезмерно не приносит результата и конечно пользы.
        Но Вам сейчас самое главное разобраться вот во всем том о чем Вы говорите в своей голове:
        почему так важно сбросить вес?
        почему так важно общественное мнение?
        почему так сложно меняться?
        почему так сложно менять стереотипы поведения?
        и там много еще чего, что Вам будет необходимо понять и разобрать, чтобы Вам стало легко жить, но! Это реально!!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *