Наша честность обезоруживает булимию ( и другие пищевые нарушения)!

Home / ВСЕ О БУЛИМИИ / Наша честность обезоруживает булимию ( и другие пищевые нарушения)!

Друзья, ученики и читатели этого блога – всем доброго времени суток!

Давайте сегодня поговорим на тему Вашего НАСТОЯЩЕГО. Вопрос: Где я нахожусь «на линии своей жизни» в данный момент времени? – принципиально важен! Сразу хочу отметить – дать на него честный и откровенный ответ непростая задача. От каждого, кто начал читать статью, потребуется максимально возможная честность по отношению к самому себе. И, если Вы не готовы беспристрастно ответить себе на вопрос «Где я есть сейчас?» и «Что меня сюда привело?», то чтиво, может показаться скучным, малоинформативным и бесполезным. Если же, Вы уже привычны к честности с самим собой (а мои ученики, уверена, к этому готовы;)), то статья совершенно точно предоставит «пищу для РАЗМЫШЛЕНИЙ».

Ну и конечно обязательно все разберем на примере пищевых нарушений.

Плюс этот текст не просто теория, а прямое руководство к действию.

Итак! Сразу задайте себе вопрос: Кто я есть сейчас? И тут же ответьте на него! Расскажите себе, что в данный момент Вы из себя представляете. Из чего состоите Вы и Ваша жизнь: интересы, работа, здоровье, нездоровье, отношения, их отсутствие, желания, страдания, старания, бездействие, в общем, все, что кажется нужным и важным. Что происходит в жизни в данный момент? Подозреваю, что у большинства возникнут мысли о пищевой проблеме, о булимии, перееданиях, срывах, рвоте, диетах, желании похудеть и, конечно же, о том, что не получается и, что мучает. Разберитесь в этом пункте своей жизни, честно и беспристрастно отвечая себе на вопрос – что именно здесь и сейчас происходит с пищевым поведением?

Как Вы едите, или не едите?

Как относитесь к пище?

Как думаете о своем теле?

Какие стереотипные мысли есть в голове о том, что можно, что нельзя (в питании), что плохо, что хорошо (в питании, похудении, внешности вцелом)?

Как часто происходят переедания?

Как вызываете рвоту?

Как начинаете переедать?

Какие мысли возникают после переедания?

Что происходит на следующий день после срыва?

Нам с Вами (а в первую очередь именно Вам) – нужны честные ответы!

Почему?! Да, потомучто, только зная совершенно точно, что происходит здесь и сейчас можно увидеть картину целиком, а не только отдельные мазки. Только комплексно подходя к проблеме можно ее решить! Только зная о своей жизни и о себе ВСЕ, можно думать, что хочется поменять, а что оставить как есть!

Этап честного разговора с самим собой, о своем настоящем – это первый фундаментальный шаг к выздоровлению! Именно ПОНИМАНИЕ того, что происходит ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС в питании (в жизни в целом), дает возможность в дальнейшем прийти к ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ!

Сейчас остановитесь насекунду, вдохните-выдохните и займитесь вопросами. Ну а что делать с ответами – поговорим уже в следующей статье

До встречи на страницах блога!

ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *