Сила воли, булимия, переедания и кусок торта

Home / ВСЕ О БУЛИМИИ / Сила воли, булимия, переедания и кусок торта

Давайте посмотрим на то, как мы попадем в зависимость и почему худея, садясь на диету и ограничивая себя в питании кто-то попадает в булимию и компульсивное переедание, а кто-то минует эту ситуацию? Вы наверное задавались этим вопросом.

Представим совершенно обычного человека, которому вдруг оченьочень захотелось похудеть. Он вдохновился идеей, понял, что надо меньше есть, решил, что с этого дня он на диете, и что его не волнует никакая другая еда, кроме куриной грудки, пареных овощей, свежих огурцов, кефира, овсянки и яблок. Он решительно и бодро вступил в ряды худеющих и твердо уверившись в своем намерении прожил несколько дней. Все шло хорошо! И, например, день на пятый ему вдруг захотелось тортика. Ну со всеми случается, сами знаете:) Ну он конечно посомневался и поотговаривал себя. Вспомнил, что полон решимости похудеть, что тортики сейчас не для него, а потом взял сходил в магазин, купил понравившийся тортик весь в розочках и взбитых сливках, скушал кусок, насладился вкусом, И…. продолжил свое похудение. Продолжил кушать курицу с овощами, гулять по утрам с собакой, качать пресс под любимый сериал. Так прошла еще неделя. И тут придя к любимой маме в воскресный день столкнулся с большой горкой потрясающе пахнущих пирожков с картошкой. Они явно никак не вписывались в его концепцию питания для похудения. Он пораскинул мыслями, взвесил все за и против и понял, что к маме снова наведается не скоро, да и пирожков может не быть и скушал парочку. Сила воли ему и в этот раз изменила, он мельком подумал об этом, но на следующий день решил просто продолжить свой путь к красивой фигуре. Наверное Вам все это знакомо, ведь такие желания и, такие истории с аппетитными пирожками, случаются с каждым. Но не каждый из них выходит победителем. Честно скажу, именно вот такой товариСч, которого подводила сила воли выигрывает. Именно он доходит до финиша и становится победителем. Он благополучно худеет и не попадает в пищевое нарушение.

Что же происходит с нами? С теми, кто прошел этот путь, но в итоге ищет спасения от булимии и перееданий?

Мы точно также в один «прекрасный» день решаем похудеть. Мы точно также отказываемся от жирного, сладкого, мучного. Мы точно также в какой-то момент сталкиваемся с соблазном скушать кусок торта, домашний пирожок, или несколько конфет на дне рождения друга. Но! В этот момент включается мысль о том, что так делать нельзя «Я же на диете!», а удерживает нас именно наша СИЛА ВОЛИ! Мы доходим до финиша, мы худеем и радуемся этому, но обычно наша радость бывает не долгой, т. к. из-за серьезных накопившихся запретов желание сладкого, жирного, мучного зашкаливает. И начинают происходить неконтролируемые срывы. Которые, конечно же пугают и, от которых, конечно же, возвращаются сброшенные килограммы.

Поэтому со своей силой воли мы тоже достигаем пьедестала победителя и делаем это быстрее, чем те у кого ее (силы воли) нет, но вот удержать победу не можем и быстро слезаем со своего, таким трудом заработанного, «первого места»

Так что если Вы сейчас ищите выход из булимии или компульсивного переедания, то СИЛА ВОЛИ У ВАС ЕСТЬ!

Научитесь ее использовать и направлять на созидание, а не на разрушение. Она может очень здорово работать во время работы над собой и выздоровления от булимии и перееданий. Это целая наука, и ею тоже можно овладеть.

ХОЧУ ПОЛУЧИТЬ ВИДЕО КУРС «Я СПРАВЛЮСЬ С БУЛИМИЕЙ И ПЕРЕЕДАНИЯМИ САМ»

7 Comments

  • Анастасия

    Екатерина, спасибо Вам большое за статью, как всегда в точку! А я вот тоже размышляла над этой темой и пошла дальше: почему нам так важно применять эту самую силу воли? Все просто — мы так хотим получить все как можно скорее, что выбираем путь максимализма — лишить себя всего ради быстрого достижения цели (идеального тела), причем как перфекционисты не приемлем срывов. А потом с развитием пищевого нарушения тоже выбираем быстрый путь — заесть эмоции сейчас, вместо того, чтобы с усилием решить проблему. Получается, что спешка ухудшает нашу жизнь, ведь мы теряем настоящий момент…

  • Ксения

    Действительно, отмечаю за собой такое. Когда все идёт по плану, ты чувствуешь себя этаким супергероем, настолько крутым, что это не реально. Я не понимаю, откуда пришла эта идея мерить свои достижения по шкале съеденного, но она сидит в голове. Типа съел мало и «правильно» молодец, тогда и все остальное пойдёт в гору, но нет, откусил чего то и понеслось , объедание, боль в животе и ничего ничего не делание.

  • Анастасия

    Здравствуйте Екатерина!Спасибо большое за статьи!Не устану вам этого говорить.У меня переедание, как я считаю от того что всю жизнь я собой была не довольна, переедаю от того что толстею(замкнутый круг), ем все подряд потому что осознаю что моя жизнь не меняется, я живу не так как хочу, думаю что мне нужно только похудеть и моя жизнь станет интереснее(на самом деле у меня повысится самооценка и жить мне станет легче только от моего нового мышления), у меня четкая картинка какая я должна быть и от не имения этого всего я начинаю есть в больших количествах!Еще у меня переедание от страха что всю жизнь придется есть «хорошую» еду чтобы оставаться в форме, ведь все вокруг только и кричат «красота требует жертв».Кстати, как только пропало в моей голове деление еды на «плохую» и «хорошую» ушли срывы по причине «Ай съела булку, все насмарку, я ничего в этой жизни не могу-пойду поем».Вот что хотела спросить, я не знаю как мне вытащить наружу все психологические причины переедания, я так понимаю стараться надо пока не прекратиться переедание и еда не станет просто едой?

    • EkaterinaMihailova

      Анастасия и Вам спасибо, что читаете, работаете над собой, применяете в жизни и комментируете:)
      Вытаскивание психологических причин действительно дело трудоемкое и длительное. И да, когда они будут разобраны еда станет просто едой. Правда переедания могу прекратиться и раньше, но обычно мы работаем над собой особенно усердно именно до тех пор пока переедания сохраняются.
      На самом же деле Вы в какой-то момент почувствуете насколько легче и проще стало жить) Это будет веским аргументом в пользу того, что очень многое, а возможно и все Вы разобрали!

  • Вероника

    Екатерина,здравствуйте!
    Огромное спасибо,за ваши труды.Теперь вы часть моей обязательной жизни.Да я знаю,что моей силы воли хватит на меня и на того друга.Всегда вдохновляла людей и стройнея в 14-15 лет вдохновила ,и подругу на это.И сейчас мне 25,а ей 26.И успешно постройнев вместе.Я не шага назад,во всё себя ущемляла.И добивалась успеха и цели.Вначале-просто постройнеть к выпускному.Потом осознание,что могу и смогла ещё больше.И к старшей школе уже при росте 1,75 достигла желаемого меньше 60 кг.И всё вроде отлично,питаемся одними яйцами и кефиром.И не было печали,да поголодать ещё не проблемма.Знала бы я тогда,как врежу своему организму.И в середине старшей школы,новый коллектив и новые друзья.Из-за стресса довела свой желудок до больницы.В результате ещё немного и спайка желуда и поджелудочной.Но благо вовремя заметили,операцию неделали.Врачам врала,что не блюю.Хотя уже тогда,постепенно всё переходило в булимию.Но я то,не знала,что вообще такой бывает.И ведь всё это «ФИГНЯ» и «Твоя безалаберность»,-говорила мама. (Милые мамы,вы нам так нужны.Ваша поддержка в жизни.Пусть порой мы занимаемся и фигнёй,по вашему мнению.Но она наша,наша фигня.И для нас она важна.Я занимаюсь творчеством всю жизнь и преподаю это детям.И я так счастлива в своей непосредственности и детскости которую не утратила за свои годы.И Я ПРАВДА СЧАСТЛИВА,по своему.Но!Чтобы я не делала и чтобы я не рассказывала.Мама всегда будет считать,что я занимаюсь фигней. И когда говорю,что всё хорошо.Я ей всё вру.Ааааааа!Как же это бесит,до сих пор.Мне уже 25,но до сих пор задевает.Я преподаю йогу и знаю:»Что главное принятие:Принятие себя,Принятие родных,Принятие даже срывов в еде и работа над излишней эмоциональностью.Но раз за разом,мама мою самокритичность доводит до полного экстаза.Мама,ты волшебница.Ибо,только у неё получается вывести меня из равновесия,МОЕЙ ЖИЗНИ.Поэтому любимые мамочки,вы нам очень нужны.Ваша поддержка и внимания,ваш совет и порой просто чувство взаимного плеча рядом.На и так хватает самокритики,нам нужна опора и тёплые слова.Очень нужны.И именно от вас!Я люблю тебя,какая ты есть все цело!).
    В то время моя подружка,тоже скинула кг и весила 57,стандартно и непоколебимо.И при этом позволяя себе по утрам бутерброд.А когда хочется и чипсики.И она стройнела,позволяя себе вкусности и даже печеньки.Но она достигла своего результата и по сей день держит его.И никаких срывов и тем более булимии.Мы с ней были очень близки с 3 класса. Но всё сильнее отдаляемся,увы.И при всём при этом я голодая и доводя себя до 48 кг.Не позволяя себе, никаких поблажек.Я шла верным путём к анорексия и даже не понимала.Что это реально,происходит со мной…И теперь мне 25,анорексия перешла в булимию и в последствии в компульсивное переедание.Да из раз в раз,я работаю над собой.Обнимая тазик,я обещаю и ставлю жирную точку.Но вновь совершаю те же ошибки.Довожу за две недели организм до физического голодания.И сейчас читая,статьи ваши Екатерина,понимаю,что такое физический голод.Даже не знала,что такое есть!И я НЕ СДАМСЯ.Я БОРЕЦ.И все мы, победим свою болезнь.Потомучто ,такой силы воли,как у нас.Такой любви и искренности ЖИТЬ,можно только позавидовать.Я верю в себя.И тот, кто это читает.Верь в себя.Я очень хочу,жить.Я не могу больше,жить в страхе,- «А если я зайду домой и не наступит прекрасное завтра.А вечером произойдёт срыв и на неделю я буду в взаперти дома».Я хочу ЖИТЬ СВОБОДНОЙ ЖИЗНЬЮ.И понимать,что БУЛЛИМИЯ И КОМПУЛЬСИВ-ЭТО РЕАЛЬНАЯ ПРОБМЕМА.Но проблема решаемая. Екатерина подскажите,как не тратить ещё 10 лет на это.Я очень искренне хочу работать и избавиться от этого.И я знаю,что я справлюсь.Я читаю ваши стать и уже многое поняла.Я подписанна на бесплатные уроки,от вас.Но подскажите,как правильно выстроить именно алгоритм выздоровления.Самое желаемое, чтобы я могла контролировать мысли,которые дают поблажку перед срывом.Как найти ключевые слова к себе: «Что мне это не надо.Это уже не про меня.Я больше не знаю, как это делается».Как стереть из подсознания,лёгкость варианта,съесть и потом проблеваться.Я знаю,что мотивация это всё.Но,что делать дальше?Очень благодарю,что вы есть!Я обязательно выздоровлю и тоже буду помогать девочкам и мальчиком,которые искренне ищут.Путь к свободе)Свободе без булимии и зависимости от еды.Обнимаю.Ваша Вероничка)!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *