Выздоровление от булимии, или почему пригорает каша/как понять, что выздоровел

Home / ВСЕ О БУЛИМИИ / Выздоровление от булимии, или почему пригорает каша/как понять, что выздоровел

Говорить о том, что такое выздоровление от булимии и «с чем его едят» можно очень долго.

Кстати, на конференциях, посвященных данной проблеме, так часто и происходит. У каждого профессионала своя точка зрения. Каждый уверен в своей правоте. Завязываются дискуссии, споры,  о том, что считать выздоровлением. У нас в стране, до сих пор большинство специалистов в данной области считают, что когда пропадают физиологические последствия болезни, то это и есть выздоровление, то есть, например, если прекратились переедания, нет вызывания рвоты, и устранены такие последствия, как отсутствие критических дней, и масса тела в норме – то человек здоров.   Каждый в чем-то прав, в чем-то нет.

Я же придерживаюсь позиции, что человек склонен к ошибкам, но это совсем не плохо – главное делать правильные выводы, и выздоровление от булимии – это глубокие психологические процессы, которые приводят к тому, что еда начинает занимать не первостепенное значение в жизни.

Например, пищезависиый постоянно думает о еде, постоянно заскакивает на весы для того чтобы убедиться, что он толстый или похудел, считает калории, кидается из одной системы питания в другую (то он сыроед, то мясоед, то только листья салата можно употреблять в пищу).  Еда и все, что с ней связано – это его жизнь , в которой больше НЕТ НИЧЕГО . Он постоянно о ней помнит, о ней знает и озабочен только этой проблемой. Когда же происходит выздоровление – то все эти мысли теряют свою острую актуальность. На весы хочется вставать все реже. Желания еды становятся менее острыми и навязчивыми. Уж, точно не хочется засовывать свое человеческое достоинство лицом в унитаз. И, главное, появляются новые темы для обдумывания, анализа и траты своего драгоценного времени. В какой-то момент – каша по утрам становиться обыденностью, а сладкая конфета с кофе, после обеда просто надоедает. Уважаемые читатели не думайте, что  такого состояния могут добиться только избранные. Совсем наоборот – это доступно каждому! Причем в таком состоянии, о котором я говорю, все еще, время от времени,  могут случаться переедания, но это не трагедия, ведь Вы продолжаете жить и стремитесь к полному выздоровлению. В одно прекрасное утро может так случиться, что поставив на плиту готовиться порцию вкусной овсянки, Вы совершенно случайно забудете о ней потому, что Вас увлечет что-то намного более интересное. Каша пригорит и будет просто несъедобна, и  вот в этот момент нужно не расстраиваться и злиться на то, что завтрак испорчен, а искренне радоваться – это и есть выздоровление!

Еда больше не главное – она может подождать, может остаться недоеденной, может быть съедена в меньшем или большем количестве, без переживаний и обдумывания – это перестает быть проблемой. Она просто есть. И когда приходит данное понимание, то со всеми физиологическими последствиями булимии (отсутствием критических дней, наличием лишних килограммов и пр.) становиться не так уж и трудно справиться.

Каждый сам для себя решает, что значат слова: Выздоровление от булимии

АНТИБУЛИМИЯ. ПСИХОЛОГИЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ПИЩЕВОЙ ЗАВИСИМОСТИ. САМЫЙ ОЖИДАЕМЫЙ КУРС ГОДА

6 Comments

  • Ольга

    Возник вопрос — а  когда человек избавился от проблемы — он совсем не будет переедать? если он съест лишнего, то это будет так называемый «срыв»? некоторые здоровые люди переедают, например, на праздники и для них это не проблема.а для тех, кто болел булимией, вся жизнь будет в постоянном контроле?

    • EkaterinaMihailova

      Ольга, Вы совершенно правы в том, что обычные (непищезависимые люди) едят так, как хотят и могут переедать время от времени. Выздоровление от булимии — это как раз возможность психологически чувствовать себя здоровым и кушать, как и когда хочется, а не быть зацикленным на похудение и переедании. Потому как страдающий булимией человек время от времени так же может контролировать себя и не переедать (1 день, неделю, может даже несколько месяцев), но! он думает о том что и как есть, мысли о похудении не отпускают его и он «держится». Выздоровление от булимии — это не контроль своего пищевого поведения, а возможность органично жить в гармонии с собой во всех сферах своей жизни (со сферой питания в том числе)

  • Снежанна 25

    Здравствуйте, нашла этот сайт ,когда забеременела. До беременности у меня были очень серьезные проблемы с питанием. Постоянные ограничения, постоянные срывы. В результате вес набирался. Так вот благодаря этому сайту я стала меньше переедать, За беременность лишних кг не набрала. Была довольна я и мой гинеколог. Но срывы случались. Один или два раза в неделю. 
    После родов все прошло. Приступов булимии больше не было (2 месяца) У меня на них просто больше нет времени. У меня теперь есть сын. Я его очень люблю.
    Но я думаю, я еще не до конца вылечилась. Часто ловлю себя на мысли, что жду не мужа , который должен придти с работы, а прием пищи, который я запланировала на определенное время. Могу полдня ходить хмурая, злая , уставшая и мечтать о какой-либо еде. Если переем, то потом целый день очень злюсь на всех и самое главное на себя. Так что еда по прежнему для меня на одном из первых мест. Хотя срывов больше нет. Как исправить это , я не знаю.
    Может это и-за того, что я все равно пытаюсь кушать меньше. Или из-за того, что внутри меня ещё есть пустота. И она заполняется мыслями о еде. Я люблю свою семью, своих близких. И хотелось бы, чтобы я больше думала об этом, а не о еде и похудании.

    • EkaterinaMihailova

      Снежанна, спасибо большое за комментарий!

      Я позволила себе ответ на него выделить в отдельную статью, которая в ближайшее время появится на блоге:)

  • Здравствуйте.Я болею булимией лет десять..сейчас с помощью вашего блога пытаюсь вылечиться .Срывов стало меньше .У меня под вечер такое напряжение ..немогу с ним справися ..понимаю что снимаю напряжение едой (чем можно заменить?чем вы посоветуете снимать это напряжение?зарание большое спасибо .мне очень страшно.очень хочу быть нормальной но не готова набирать вес((

    • EkaterinaMihailova

      Юлия, доброго времени суток!
      дело в том, что напряжение, которое образуется за день — это ведь следствие того, что с Вами происходит и Ваших реакций на это. т.е. это Ваша реакция на жизнь.
      Наша жизнь сейчас обычно очень насыщена и наполнена разными событиями, но тут еще важно и то, как Вы сами привыкли реагировать на это Мир.
      Ну например кто-то Вам что-то сказал, что Вы не хотели слышать — Вы делаете что? обижаетесь? мучаетесь сомнениями в себе? расстраиваетесь? На Вашем месте, кто-то бы в такой же ситуации прошел мимо этого всего и не заметил, но Вы замечаете и переживаете. В итоге получается что? Что весь день Вы находитесь в напряжении, которое снимаете как? едой.
      Напряжение можно снимать, как угодно — бегать, принимать душ, слушать расслабляющую музыку, спать. (тут ничего нового не скажу)
      но! Если в течении дня Вы находите в напряжении и психологически сложно адаптируетесь к происходящему вокруг, то Вы будете мучиться и искать способы снять напряжение. Поэтому основной задачей будет научиться жизнь в этом непростом Мире так, чтобы не испытывать этого сильного психологического давления и напряжения. Как вывод и снимать его будет не нужно, потому что его просто не будет!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *