Похудение, уверенность в себе, внешность и наша самооценка

Home / ВСЕ О ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ / Похудение, уверенность в себе, внешность и наша самооценка

Доброго времени суток, всем читателям блога!

Вы уверены в себе?

При любом из возможных ответов читайте дальше, потому что, раз Вы бываете на этом блоге, значит когда-то или, может быть сейчас практиковали или практикуете  похудение. И связаны эти мероприятия с тем «чтобы нравится себе!», «Чувствовать себя уверенно!», «поднять самооценку». Ведь так?

Почему мы начинаем худеть, какая причина лежит на поверхности?

Однажды утром мы просыпаемся и понимаем, что «с нас довольно» — и мы хотим похудеть. Зачем? Чтобы стать красивее, привлекательнее, здоровее, увереннее в себе. Кажется все так и есть и это очевидно. Именно так мы рассуждаем, когда беремся за это «непростое» дело — похудение. Но в этом процессе есть несколько психологических нюансов.

И сегодня будем говорить о приобретении уверенности в себе через похудение. Действительно ли это так? Действительно ли возможно похудеть и полюбить себя, стать самодостаточным и гармоничны просто сбросив пару (пару десятков) килограммов?

Когда в юности мы начинаем худеть (чаще всего начало экспериментов с весом начинается именно в период с 13 до 22 лет), то в этот процесс мы вкладываем гораздо больше чем изменения в теле — мы рассчитываем на серьезные изменения в жизни и в самих себе, в лучшую сторону само собой. Мы подразумеваем что-о вроде: «Я стану классной!», а не просто «я стану худой и костлявой!»:), «я стану интересной!», а не просто «я стану меньше на 5 кг и все остальное останется также!», «Я стану уверенной в себе!», а не просто «я стану на силе воли истязать себя, а значит мне покажется, что я хоть чем-то важным и серьезным занимаюсь». Т.е. В процесс похудения мы вкладываем кучу мыслей, которые не имеют под собой основания, но мы искренне в них верим, и потому они нам кажутся истиной. Нам кажется, что с изменениями в теле на пару кг, изменяться наши все прочие качества. Но станем ли мы добрее, умнее, лучше, если сбросим несколько килограммов? Как может измениться отношение к себе если ты остался внутренне таким же? И если Ваша самооценка полностью базируется на параметрах веса, тела и внешности, то не стоит ли задуматься о ее хрупкости? А вдруг так случиться, что Вы постареете, ведь такое случается с нами иногда?) Что тогда? Ведь значит самооценка будет падать с каждым прожитым годом из-за ее привязанности к внешним данным(не только к весу). Грустно…
Плюс нам кажется, что с изменениями веса будет меняться Мир вокруг нас, но этого не происходит. Он остается таким же! Разочарованы?

Здесь хочется остановиться…. И попросить уважаемого читателя задуматься над тем, что такое наше тело на самом деле. Нет! Не те стереотипные мысли, которыми мы чаще всего руководствуемся, когда думаем о теле, что-то вроде: «оценивают по внешним данным», «проявление статуса в ухоженности», «худой человек — сильный человек» и т. д.
Подумайте о теле в контексте того, зачем оно нам «дано», кто его придумал и для чего? Что мы им делаем? Разве тело создано, для поднятия самооценки и именно в этом заключается его предназначение? Если адекватно оценивать тело, как инструмент, то для чего оно нам нужно?

Пишите свои мысли в комментариях, ведь тема сложная, неоднозначная и любое мнение из вне, может помочь разобраться в этой «темной истории»!

ХОЧУ ПОДПИСАТЬСЯ НА НОВОСТИ БЛОГА И ПОЛУЧИТЬ МИНИ-КНИГУ В ПОДАРОК

2 Comments

  • Виктория

    Я как-то раньше и не задумывалось о том, зачем мне дано тело. Сейчас, стыдно даже сказать, я скорее всего использую его для поиска недостатков и несовершенств. Я забыла, когда последний раз была довольна своим телом, мне все время что-то в нем не нравится, там слишком много, здесь — слишком мало. Всегда есть к чему придраться! А если подумать о том, что тело — это храм души, это конкретно моя точка зрения, то и получается, что мое отношение к телу — это отражение моего постоянного недовольства собой, желания угодить всем, кроме себя, стремление к каким-то непонятным идеалам. И еще, я, как человек верующий, задумалась о том, что раз меня такой создал Бог, то неужели я лучше знаю, какой я должна быть, почему я спорю с создателям, загоняя себя в рамки современной моды, которая чаще всего диктуется модельерами нетрадиционной ориентации, которые и выбирают девочек без форм, напоминающих парней. Если честно, то эта статья заставила меня всерьез задуматься о том, что хорошего за последнее время я сделала для своего тела, да и для себя? я надеюсь, что в ближайшее время мне будет что ответить на этот вопрос! Огромное спасибо за статью, лично меня задела до глубины души!

    • EkaterinaMihailova

      Виктория, а Вам большое спасибо за такой интересный и хороший комментарий!
      В ближайшее время на эту тему планирую написать еще одну статью
      И надеюсь она тоже может кому-то оказаться полезной)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *