Что нужно делать чтобы похудеть?

Home / ВСЕ О ПСИХОЛОГИИ ПОХУДЕНИЯ / Что нужно делать чтобы похудеть?

Допустим у Вас (или у меня) есть цель – большая и светлая, и образ ее маячит где-то на горизонте.  Конечно же, встает вопрос, как к этой прекрасной и нужной цели прийти. Это может быть все что угодно – подтянутое тело, повышение материального благосостояния, постижение неких духовных ценностей. У каждого цели свои и каждый сам решает чего хочется. Тут есть важные моменты:

  • во-первых, максимально конкретная формулировка желаемого
  • во-вторых, дальнейшее осуществление задуманного

Ну, раз, в блоге я много говорю о пищевых нарушениях и как их избежать, то, как раз, на этом ярком примере покажу насколько важно делать для достижения цели ровно столько сколько необходимо. Когда побуждаемые внутренним голосом мы кидаемся перекраивать свою внешность (читать – бросаемся худеть), то чаще всего не знаем, чего хотим. Ну, попа, как у Лопез или «просто чтоб поменьше стала», руки, как у Мадонны, ноги стройные и желательно чтоб длиннее стали, живот плоский.

Что-то в этом роде, ведь так?

Это очень абстрактное видение и как, та или иная часть тела будет смотреться на нас любимых, мы, чаще всего, не представляем. Решение принимается – худеть! А насколько, как правильно, зачем и с какими целями? Все это нам кажется вторичным. НО! На самом деле постановка цели – это первостепенно, как и план действий, которые мы должны осуществить для достижения желаемого.

К чему ведет неправильная организация всего процесса?

Делать ровно столько, сколько необходимо – означает знать, что в итоге должно получиться и, что для этого необходимо сделать – не больше не меньше – это очень важно! Ведь, если перестараться, например, в похудении, то можно заработать анорексию, если не доделать, то появится ощущение беспомощности и слабохарактерности, что грозит перееданиями. Нежелание в начале пути просчитать и продумать все возможные варианты, приводит нас в итоге к испорченному здоровью, «размагниченному» чувству голода-насыщения, пищевым нарушениям, потери самоидентификации в общем, и цели в частности.

Так, что планируем, ставим цели, составляем план действий и смело движемся к точно сформулированной мечте!

ВИДЕО-КУРС: АНТИБУЛИМИЯ ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ВЫХОДА. КАК ПОХУДЕТЬ РАЗ И НАВСЕГДА

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *